здравейте! аз също имам книгата и от седмица спазвам този режим. резултатът след 7 ударни дни е минус 3 кг.
никой не казва, че цял живот трябва да се яде така, пък и отслабването иска жертви, все пак. всеки сам за себе си решава коя диета му е най-лека за прилагане и най-ефикасна. пък и ако това наистина ще ми помогне след отслабването да си задържа килограмите, то нямам нищо против до края на живота си да ям месо всеки четвъртък!
успех на всички, които са избрали този режим!
|