sexy007 много ми се тренира вече .
Днес ми е точно 1м. след операцията .До тук съм качила 3 кг .По принцип диети не пазя и хапвам нормално и като тренирам редовно никакъв не ми е проблема с кг. ама сега с това пазене да не си прецакам нещо циците килограмките си се трупат .Ти кога си направи първата тренировка след операцията.И друго за горната част на тялото примерно за гръб скрипец с каква тежест почна и за бицепс ,трицепс въобще с какви килограми на тежестите тренираш горна част на тялото .