Piny: Ям месо ама 1-2 пъти седмично
Вече си позволявам доста от нишестените храни /бисквити и т.н./, който съм мислила
за тотално забранени и само съм се тормозила.
Кафето винаги съм си го пила с мляко /1.5% или 0.1%/.
По принцип закусвам като стана и огладнея, може да е след 1 час, може и да е след 2-3 часа.
Не смятам, че трябва да се насилвам да ям, а да слушам тялото си
Дундьо: Ти каква промяна направи? Вкара плодовете ли?
Радвам се, че толкова време си
задържаш резултата.
Аз миналата седмица минах на по-строг режим и веднага си свалих 1кг.
Сега съм си заковала 63кг. и малко надолу.
Целта ми е около 3кг. до Август месец.
мауз: Пробвай към салатите да добавяш сирене, кашкавал, естествено не в големи количества
1 яйце също
Никой не ти е казал, че щом според кръвната група трябва да приемаш млечни, да живееш на тях.
Sine Qua Non: А аз се радвам, че още си във форума и работиш върху себе си!
Разкажи ми повече и гледай след няколко седмици да минеш на краставици с кашкавал
Прави си огромни салати вечер с всички зеленчуци, който се сетиш и пий 0.5л. вода.
Сигурна съм, че няма да огладнееш