Има едно основно правило, което със сигурност ще ускори метаболизма и ще помогне на тялото ти да изгаря мазнини по-ефективно:
Пий вода - сутрин 30 мин преди закуска 1-2 чаши и през деня по същия начин 30 мин преди всяко хранене.
По време на хранене не се приемат никакви течности, а след хранене е наложително да изчакаш минимум 40 минути преди да пиеш вода.
Много е простичко, но много ефективно!
