Цитирай:
|
Първоначално написано от Daliqastro
Аз нещо не мога да намеря решение на моя проблем  Имам много големи мускули на краката и не мога да намаля обиколката им  Получава се затворен кръг...тренирам аеробика и тичам а от както съм ограничила белтъка усещам пълна немощ в мускулите.На нисък прием на въглехидрати,белтъци и мазнини съм а бедрата не намаляват  |
И аз като теб имам мускули на краката, който не разбрах как трябва да сваля и на какви храни да наблегна (изчетох повечето мнения и пак не разбрах). Каквито и упражнения да правех и колкото и да тичах бедрата ми си останаха все същите. Стегнати са си, но определено трябва да сваля от вътрешната страна. Явно проблема ми е в храната, затова питам какво да приемам? Надявам се някой да помогне както на теб, така и на мен :P