Аз се завърнаааахх!!!
Вече тичам както декември месец и съм сууупер доволна!!! Нямах време за дълга тренировка, но определено тичането го компенсира! Не беше много, можех и над 7мин да изкарам вторият път, чувствах се умерено уморена, но реших да не се изсилвам, защото ми е 4-ти ден от МЦ.
20мин вело
30мин пътека:
5мин ходене 6.5-7км/ч
2мин тичане 8км/ч
3мин ходене 7км/ч
7мин тичане 8км/ч
5мин ходене 7км/ч
4мин тичане 8км/ч
4мин ходене 7км/ч
10мин кростренажор