Цитирай:
|
Първоначално написано от Kalenski
Значи месце трябва определено, за свинската мас не съм убеден - все пак имах предвид нещо, с което да кача чисто тегло, а не просто маса. Та ако някой има някакъв подходящ хранителен режим за тази цел - страХОтно
|
пич качих 12кг за 2м. и щети кажа как вземи си бирена мая мас геинер и креатин ако ходиш на зала и ще забележиш ефекта с храненето как става оше на 2 3 ден несе лишаваи от
нищо яж повече калории и после чисти в залата.. enjoy