IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec
  #1  
Стар 28th October 2018, 22:43
Joestar Joestar не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Jul 2018
Мнения: 2
По подразбиране Възстановяване на нервната система

Здравейте! От няколко години се занимавам сериозно с лека атлетика, като отскоро тренирам доста тежко. Имам няколко въпроса, като бих се радвал ако успея да им на меря отговор. Като цяло, тренирам дво-разово - веднъж сутрин и веднъж следобед. Сутринта правя спринтове, подскоци, крос и пъргавина - все неща, които много напрягат ЦНС (Централната Нервна Система). Искам да разбера как мога най-добре да си възстановя нервната система за следващата тренировка, която е следобед и представлява тежка щанга с много фитнес упражнения?
Отговори с цитат
  #2  
Стар 28th October 2018, 22:47
Аватара на narcos
narcos narcos не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Jul 2018
Мнения: 6
По подразбиране

Привет! Много добър и актуален въпрос си задал, приятелю! Отговорът е много прост - почивка в комбинация с определени витамини. След първата тренировка разтегни добре, размачкай се с фоум-ролер и хапни добре - за предпочитане повечко белтъчини. Като цяло е много важно и да се снабдяваш добре с витамин Б 12 и сходните до него. Късмет в спорта!

Последно редактирано от Katnip : 29th October 2018 на 11:00
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Възстановяваненанервнатасистема
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 07:27.