#1
|
||||
|
||||
Тренировката на Синди Крауфорд
Здравейте дами,
Отварям нова тема, която мисля че интересува всяка една от нас. Наскоро започнах една тернировка на Синди Крауфорд от 1992 г, която съчетава три тренировки - две по 40 мин и една мини тренировка по 10 мин. Харесва ми най-много това, че и трите много добре изолират краката, дупето, и корема...това определено са проблемните ми зони. За сега съм си поставила за цел да редувам тренировка 1 първи ден, тренировка 2 втори ден, и мини тренировката 3 ден, след което започвам от първата тренировка и така 6 дена в седмицата. Тренирам сериозно от 2 седмици като се храня умерено и не се лишавам от нищо. Свалих 5 кила и целулита ми е започнал да изчезва. Резултатите са на лице след толкова кратко време. Колко пъти в седмицата тренирате и какви тренировки работят за Вас? |
#2
|
||||
|
||||
Здравей. Хубава тема Би ли споделила някакви линкове за тези 3 тренировки, или ако ги има на файл-от къде да го дръпна. Мерси
Аз качвах стълби и бягах в паркчето до нас, но имам проблеми с вените и трябваше да спра. Мажех се с един bi-фазен антицелулитен крем на Leocrema, за който четох много положителни отзиви, но не можах да видя резултат,защото прекратих тренировките. |
#3
|
||||
|
||||
Здрасти Криси-Пис,
Аз си свалих от Замунда фитнес упражненията на Синди, но тук има първите 2 тренировки http://vbox7.com/play:a4a1fac7 и http://vbox7.com/play:97520c33&al=2&vid=3433037 |
#4
|
||||
|
||||
Мерсиииии, ще ги потърся и в Замундата )
|
#5
|
|||
|
|||
О аз от години ги гледам,но така и съм много сериозна с маховете и клековето-това е основното при тях )
Медицински център "Пентаграм" е съвременна клиника, предлагаща отлично качество на медицинските услуги и персонално внимание към всеки пациент. Разполага с модерни кабинети и апаратура за лечение на очни, акушеро-гинекологични и кардиологични заболявания, клинична лаборатория, операционен блок, стационар. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ИМУНОФАН е препарат, който действа като щит за човешкия организъм. Той модулира имунната система и оказва благоприятно влияние върху широк спектър от болести – хронични заболявания, алергии, хепатит B и C, урологични и гинекологични болести, упорити инфекции,химио и лъче терапии Последно редактирано от nadia_emo : 28th November 2017 на 12:09 |
#6
|
|||
|
|||
Аз също много харесвам тренировките на Сидни и ги правя с голямо удоволствие. От както ги правя взех да пия и едни хранителни добавки на http://www.vemo-vsv.com/en и съм иключително доволна от постигнатите резултати.
|
#7
|
||||
|
||||
Айде пак реклама ...
|
#8
|
|||
|
|||
Тази тренировки на Синди ми възбудиха интереса. Трябва да ги сваля и аз По принцип от известно време си тренирам в къщи по упражненията на Румяна Илиева и съм доволна доста
|
Етикети |
треноровка |
|
|