[lusiana]

Леле, момичета... като чета, че след 5-6 месеца чак си позволявате по-сериозно натоварване и се притеснявам. Аз танцувам по принцип и доктора ми каза, че месец и половина трябва много да се пазя и после ще си усетя кога мога. Аз приех, че след втория, третия месец ще мога да си скачам Ужас! На репетиция ще съм със стегнат сутиен, но на сцената... Подмускулно съм, моля ако някой има представа да ми каже? Знам, че при всеки е индивидуално, но все пак... Става въпрос точно за скачане и интензивни движения с ръцете, не вдигам тежко, но се натоварват мускулите доста май.

[aniK]

Първоначално написано от lusiana

Леле, момичета... като чета, че след 5-6 месеца чак си позволявате по-сериозно натоварване и се притеснявам. Аз танцувам по принцип и доктора ми каза, че месец и половина трябва много да се пазя и после ще си усетя кога мога. Аз приех, че след втория, третия месец ще мога да си скачам Ужас! На репетиция ще съм със стегнат сутиен, но на сцената... Подмускулно съм, моля ако някой има представа да ми каже? Знам, че при всеки е индивидуално, но все пак... Става въпрос точно за скачане и интензивни движения с ръцете, не вдигам тежко, но се натоварват мускулите доста май.

Хм... не е много добра идея да подскачаш Изчакай колкото може повече! Аз лично си позволих да тичам със сутиен и стегнат потник чак на шестия месец... Колкото по-дълго го отлагаш, толкова по-добре!

[Benti]

Аз днес като бях на консултация питах за джогинга и док каза, че няма проблем само да съм с подходящ спортен сутиен. Дори като го питах - "пристегнат ли", той каза, че няма нужда.
За инфо - днес съм на 3 седмици.

[aniK]

Първоначално написано от Benti

Аз днес като бях на консултация питах за джогинга и док каза, че няма проблем само да съм с подходящ спортен сутиен. Дори като го питах - "пристегнат ли", той каза, че няма нужда.
За инфо - днес съм на 3 седмици.

Не бих рискувала. Специално Н.Г.винаги се е застраховал с изказването "възстановяването е мин.3 месеца, а даже и 6". Никога не ми е давал еднозначен отговор - няма проблем да подскачаш и да вдигаш тежко (особено упражнения за гърди)

[franchi]

Аз ходя от вторият месец, но тренирам само крака...като д-р Н.Георгиев ми позволи, аз съм с подмускулно, каза че трябва да почакам малко за тренировките от кръста на горе

[yoli]

Аз лично май повече горна част няма да тренирам.То при закопчаване на по тесни дънки мускулите ми изместват за момент имплантите,а какво ли ще е с гири и уреда

[lady69]

Милички, дайте съвет какво мога да правя за гръб като съм само на 27 дни ?... Доста ме боли и ми се иска да го раздвижа малко.. Мога ли да правя коремни преси или някакво друго упражнение, което да ми облекчи болката /по средата на гърба/?

[fani_83s]

До колкото знам коремни преси не можеш да правиш още. Спиш ли на страни вече? Ако не - пробвай, аз от втората седмица спях на страни и ми се пооправи гърба. Мисля, че за упражнения е много рано още.

[lady69]

Да, спя настрани, но гърбът си ме боли....

[SweetShark]

Лейди69, масажче ти е решението. И мен ме болеше много гърбът, ама един добър масажист прави чудеса (като ти си седнала на стол по време на масажа, само че яхнала стола)