[aniK]

Следващата дата за режима май беше 20 март
Аз съм си супер - все едно, че не правя нищо по-различно от друг път - изобщо не го мисля вече. С този режим не се изпитва глад - та това са си 1200 калории и то качествени. Аз съм правила седмица на плод и чай (без мед) и тогава каточели ми беше по-гладно.
Мисля, че за никой от нас, които се храним балансирано, няма да бъде особено трудно да житува
На всичкото отгоре постоянно готвя някакви вкусотии за домашните - даже доста по-старателно от друг път :P
Solver, мисля, че mammaMia знае да не "убива" меда и лимона с гореща вода, но тя ще каже Понаучили сме си урока... по някои от нас

[Solver]

Е че тя е задала въпрос, защо не четеш и нейния пост

[aniK]

Първоначално написано от Solver

Е че тя е задала въпрос, защо не четеш и нейния пост

Наистина не съм го прочела

[Oksana_]

Поздравления, супер темичка сте си спретнали тук с мнного атрактивни дневни менюта

Имам един въпрос към вас, дори и до някаква степен да е невеж, но все пак... В доста постове прочетох, че накисвате триците и овесените ядки във вода от предишния ден. С каква цел се прави това ? На другия ден как ги консумирате...заливате ги с прясно мляко, или ... ? Ще съм благодарна някой да ми разясни.

[aniK]

Аз все пак да отговоря на mammaMia, че наистина не бях дочела поста до края - водата и за меда и за лимона трябва да е хладка. ПОмня нещо като не повече от 36С, но аз превантивно малко по-хладка си я правя
Oksana_, досадничко е да изчетеш толкова много страници, но пусни на търсачка, ще ти излязат мненията за овесените ядки/трици. В най-общи линии, зърнените се киснат във вода заради фитиновата киселина, която съдържат в обвивката си. Тя в овеса е малко, затова можеш и да не ги киснеш. По-скоро ги ядем с вода, стафиди, други ядки, но не и с мляко. Ето ти едно обяснение от mindbender:
http://www.tialoto.bg/forum/viewtopi...E%F2%EE#702123

Да питам Abbi или някой друг, правил житния - до края ли ще свалям килограми, че клоня към 43?! В захранването абсолютно стриктни ли бяхте? Аз още не съм чела подробно за него, рано ми е, само за ангелската супа имам психическа нагласа, знам, че зелето се въвежда доста късно и съм си нарекла зелева салата за 8-ми март :P

[garga_smela]

Не мога да намеря тема за житния режим, има ли?

[lullaby]

garga_smela, ето темата от миналата година.

aniK, ти сега спортуваш ли? Сигурно сваляш мускулна маса. А за захранването - аз през цялото време бях стриктна. Правих захранването по Лидия Ковачева.

[Solver]

Първоначално написано от aniK

Аз все пак да отговоря на mammaMia

Добре де, а моя пост не го ли прочете
Неориентирана ми се виждаш напоследък

[Mama.Mia]

Относно водата - благодаря на Solver и aniК.
aniК, аз знам, че меда и лимона не бива да се убиват в топла вода, но се чудех колко е приемливата температура. И се радвам, че попитах и Solver спомена за градусите, около 30, не повече от 35. Аз защото си топля водата в микровълнова, имам една програма "beverage" обаче се оказа, че загрява водата до 40 градуса. А 30-35 градуса си е наистина хладка вода, към 40 вече е топла.
И да отговоря на shandi - ами почнах да чета темата от началото и там Мoli555, Аbbi и други пишеха, че пият доста вода сутрин, та и аз така, да не остана по-назад Иначе проблеми с WC-то нямам. Просто за промивка и прочистване на стомаха го правя.
Вчера храненето ми беше лошо Не съм доволна от изборите, които направих по отношение на храните. Не ме критикувайте,
аз си знам
Днес съм по-добре и обратно в релси. За днес менюто ще пусна след вечеря.

Ето менюто ми за четвъртък:
6:15 - 500 мл хладка вода с лимон
6:50 - 500 мл хладка вода с мед
7:10 - 500 мл вода
8:30 - 2 препечени филии хляб Езекиел с пушена сьомга.
12:00 - пуешки сандвич на кроасан, около 30 грама спагети (angel hair), курабийка
20:00 - около 200 грама сьомга на скара със салата марула.

[aniK]

Първоначално написано от Solver

Добре де, а моя пост не го ли прочете
Неориентирана ми се виждаш напоследък

ама вЕрно си е така. Това ще да е от житото :P
Пак се върнах да чета и твоят пост днес направо като пост ми се видя - даже се усъмних, че имаш администраторски права и си редактирал
rocksteady, благодаря за споделения опит ! Със сигурност ще бъда максимално стриктна в захранването, з'то имам лош спомен от първата яко овкусена зелева салата след плодова седмица - не излязох 1 нощ от едното място Първо ще прочета отпостването по учителя Дънов, това на Ковачева го знам. Мисля, че е правилно като следвам нечий режим, да го следвам до край, но може и да комбинирам
мамаМиа, защо така ти се е получил този обяд