#1
|
|||
|
|||
Сменяте ли посоката на степера?
Здравейте, вкъщи ползвам степер и от известно време на всеки 10 мин. сменям посоката на каране, ако разбирате за какво става дума.
Така, като се обърна, все едно слизам по нанадолнище и се натоварват краката по друг начин. Пробвали ли сте? На мен ми се отразява супер, да не говорим, че така е по-разнообразно /не че не чета книга докато степерствам де |
#2
|
||||
|
||||
НЕ бих искала да пълня форума с теми, така че ще питам тук
разглеждам степерите, но понеже съм берзаботна студентка не мога да събера Мангизи за степер, от по-скъпите, ТА бих искала да попитам ако някой ползва от този без дръжките как се справя с него,
__________________
Знаеш ли?..........Харесва ми да чувам гласът ти рано сутрин, денят ми после е невероятно хубав............... |
#3
|
||||
|
||||
Аз ползвам без ддръжки мъничак степер на Active. Идеален е за крака друго не ти трябва. Ако искаш да тренираш и ръце вземи си гирички.
__________________
http://tzaia.blogspot.com/ |
#4
|
||||
|
||||
Нали се води кардио уред,
тогава при редовна и правилна употреба не би ли рябвало да гори всичко или мога да сменям дейност 10 минути скачане на въже между 10 минути степер тайм
__________________
Знаеш ли?..........Харесва ми да чувам гласът ти рано сутрин, денят ми после е невероятно хубав............... |
#5
|
||||
|
||||
Иванин, според теб, пиле какино, дали бих могла да си поддържам готината фигура и да я подобря със степер и въже за скачане в домашни условия
като сменям натоварването и едни гирички за упражнения и всичко това със аминокиселини като две седмици тренирам и две почивам!!!!!!
__________________
Знаеш ли?..........Харесва ми да чувам гласът ти рано сутрин, денят ми после е невероятно хубав............... |
#6
|
||||
|
||||
Само не разбрах защо 2 седмици ще почиваш, иначе знаеш, че отговорът е Да
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#7
|
||||
|
||||
Защото установих че когато спра тренировките седмица две след това съм перфектна
пък и нали ако не почивам организма ще свикне с натоварването, Един час или половин час на ден достатъчни ли са ?
__________________
Знаеш ли?..........Харесва ми да чувам гласът ти рано сутрин, денят ми после е невероятно хубав............... |
#8
|
||||
|
||||
Тогава ги прави 3 седмици тренировки и 1 почивка, я стига мързел и оправдания ; ) Достатъчни са ;Р
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#9
|
||||
|
||||
Тея степери много кефят, Половин час на ден, и се чувствам като нова ,
Половин час достатъчно време ли е за неотслабващи хора, а просто за тонус и стягане
__________________
Знаеш ли?..........Харесва ми да чувам гласът ти рано сутрин, денят ми после е невероятно хубав............... |
|
|