#1
|
|||
|
|||
диетаа-----
здравейте! преди две години на бял свят се появиха моите две сладурчета-родих близнаци.преди бременността бях 40-45 кг...дори понякога по-малко,но не и повече.след бременността бях качила около 20 кг,а след това още толкова по време на кърмаческия период.обяснявам си това поради слабата ми фигура преди да родя. а сега искам да потърся помощта ви по отношение на избора на диета.сега съм около 80 кг и искам до юни да мога да стана отново 40. ще ви бъда много благодарна ако ми помогнете.обичам плодове,рибно филе, зеленцуци,плодове,яйца,изв ра.благодаря ви.
|
#2
|
||||
|
||||
сега съм около 80 кг и искам до юни да мога да стана отново 40 ????????
в СБАЛНП "Св. Наум" (София) има 1 диетолог за теб |
#3
|
||||
|
||||
Чак пък за Св.Наум, но наистина 50-60 ми звучи по-нормално.
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#4
|
|||
|
|||
ами преди да ми предлагате лечебно заведение...мисля,че трябва да отбележа факта,че при 160-на 50-60 кг изглеждам като лоена топка...
|
#5
|
||||
|
||||
Това как точно променя нещата от здравословна гледна точка, сподели ; )
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#6
|
|||
|
|||
Здравей Анката,
Най-важното е да се отслабва здравословно. Мисля, че и 20кг. да свалиш до юни пак ще си доволна и ще изглеждаш далеч по-добре. Като начало опиши ни храненето си и тренировката, ако има такава. Тези две неща са в основата на добрия външен вид.
__________________
www.DobraOferta.com |
#7
|
|||
|
|||
ами попринцим ям плодове,зеленчуци,мюсли,пи ешко,яйца,маслини.правя разходки по около 30-60 минути на ден,както и вело.
|
#8
|
|||
|
|||
Ако се храниш само с това ..... изглежда здравословно, но пак зависи кога и по колко хапваш от посочените храни.
Ако спреш газирано, сладко, тестяно и всякакви "забранени" храни ще имаш добри резултати. Успех! п.с Ако искаш можеш да ми пишеш на лични. Аз свалих 6 см. от талията за месец и половина. За килограми не знам ... не се тегля. Но се храня добре и тренирам през ден.
__________________
www.DobraOferta.com |
#9
|
||||
|
||||
Здравей,
аз сащо се опитвам да стопя килограмите, които натрупах през бременноста. Аз бях 53, сега съм 72 ( родих преди месец). Започнах диета преди 5 дни ( и досега сам свалила 2 кг), която се състои в следното: ядене по 3 пъти на ден ( никакви междинни похапвания) за закуска само въглехидрати обяд можеш да ядеш всичко вечеря само белтъчини ( вечеря се рано - преди 7) Интервал между храненията 5 часа 2л вода на ден Пробвай с тази диета - не е трудна за изпълнение, и е доста ефикасна, за морална подкрепа ако искаш пиши на лични Поздрави Павлина |
#10
|
||||
|
||||
Няма такова нещо като „най-добрата диета“ или „диета чудо“, универсална диета, която работи за всички. Диетите следва да бъдат адаптирани според индивидуалните нужди, затова най-добре се посъветвай с диетолог!
__________________
Ако диета спазваш ти, в дневника си го впиши |
|
|