Трябва ми Идея :idea:

Miteto_bs · #1 25th January 2007, 17:47

Пичове даите идея да взимам нещо което да ми дава повече сила в залата смисъл да мога да издържам повече при тренировка...

flameon · #2 25th January 2007, 18:20

л-карнитин или креатин поне на мене л-карнитина ми дава мн енергия,a креатина по-скоро издръжливост и повече сила виж някоя и от тези напитки http://www.nutrim-bg.com/products/group.aspx?gid=73

Ceko · #3 25th January 2007, 18:22

Начинаещите да стоят далече и от добавките първата година!

Police MAIN · #4 25th January 2007, 18:38

flameon

Цитирай:

л-карнитин или креатин

Да съгласен съм, но и с
Ceko съм съгласен

Цитирай:

Начинаещите да стоят далече и от добавките първата година!

flameon · #5 25th January 2007, 19:59

незнам аз на тоя пич му се чудя вече немога да го разбера хем виак че е напреднал хем вика че дигал с 15 кила къде е истината?трябва най-накрая да си каже годините опита и мерките че да можем да му дадем адекватни отговори така се едно говорим на вятъра :P

Miteto_bs · #6 25th January 2007, 20:42

Цитирай:

Първоначално написано от flameon

незнам аз на тоя пич му се чудя вече немога да го разбера хем виак че е напреднал хем вика че дигал с 15 кила къде е истината?трябва най-накрая да си каже годините опита и мерките че да можем да му дадем адекватни отговори така се едно говорим на вятъра :P

Батка наче на 21г съм средно напреднал както казох че имам проблем с лявата ръка и затова вдигам 15 на полу лег на лег 25 съм намалил нали поне така ми казохте до сега небях взимал креатин и такиа добавки в момента съм си купил ИЗБРОЯВАМ:::: Креатин (Моно-Хидрат) Креатин (Етил-Естер)"без зареждащата фаза" Комбинирам и 2та по 7гр общо Бирена мая, Мас геинер за качването от вас го разбрах подробно преди го бях чувал само... Също и Л-Глутамин... това е което комбинирам в момента... Между другото Л-карнитина не е ли за сваляне? понеже сега си правя система за качване били ми попречил? също забелязох в магазина и Таурин за него знам че е съставка в енерджитата но нищо повече я даите савет специално за Л-карнитина данеми попречи на качването..

Miteto_bs · #7 25th January 2007, 20:49

Цитирай:

Първоначално написано от Ceko

Начинаещите да стоят далече и от добавките първата година!

Цеко батка аз съм намалил Килограмите специално на Лега иначе на другите си тренирам доло горе с нормалните за мен Кг на скрипец за гръп си качвам 45 загряваща и стигам до 65 на 3та серия на 2та скрипеца за гърди съм намалил понеже лявата ръка и там ме дани на 25 кг на скрипец до 30. така че немисля че съм като ония Пич Цитирам Требва ми да кача 14см рака за даме харесват пичките... няма кои дане е чел тая тема на пича с дет искал да качи а пиел само протеин и бирена мая

сорка ако съм го обидил но и моита тема са превърна в място за присмех....

flameon · #8 25th January 2007, 21:02

Л-карнитина не само подпомага изгарянето на мазнините но и дава енергия на организма така че може д асе приема и с тая цел...това му е втората функция подпомага организма и предодвратява умората примерно аз като го приемам лесно си правя 30 мин кардио след 1 час тренировка но без него едвам кретам...Креатина дава сила и подпомага качването на чиста мускулна маса...т.е колкото по си силен толкова по-голяма ще е интензивноста на тренировките ти и т.н Не е препорачително да предприемаш едновременно добавки за качване и сваляне на маса(едните елиминират ефекта на другите)с изключение на периода за сваляне на маса в който се приеам л-карнирин и ниско процентов протеин за запазване на мускулната маса...като за начало може да си вземеш Термо Дрин(Thermo Drine)което представлява концентрат който се разтваря във вода(добавка която се продава в повечето специализирани магазини)която съдържа Л-карнитин,таурин,зелен чай и т.н което спомага енергизацията на организма

Miteto_bs · #9 25th January 2007, 22:33

[quote="flameon"]като за начало може да си вземеш Термо Дрин(Thermo Drine)което представлява концентрат който се разтваря във вода(добавка която се продава в повечето специализирани магазини)която съдържа Л-карнитин,таурин,зелен чай и т.н което спомага енергизацията на организма Wink/quote] Thermo Drine били ми попречило на качването? Или да почна даго взимам когато започна да чистя? Интересуваме след колко месеца качване требва да почня чистенето???

и Л-каритина требва значе да го почна след като съм свършил цикъла с качване...? А според тебе от изброените работи които взимам за качване либсва ли още нещо и ако либсва би ли ми казал да знам даси го купя?

Miteto_bs · #10 25th January 2007, 22:35

И още нещо били било добре да си взимам някакви енержита преди тренировка или просто няма смисъл?