[Gavr1]

Чела съм, че не е хубаво да се яде след 19 часа. Искам да попитам може ли да ям след 19 часа, но само ябълки, кисело мляко и бисквити.Втора смяна съм на училище и не мога да вечерям по-рано.Аз по принцип вечерям само горе посочените неща, и мисля, че няма проблем.Вашето мнение какво е?!

[Vesisa]

Аз да ти кажа също вечерям късно, особенно като съм на Тае Бо защото се прибирам към 21.30 и така.

[ilina]

Със сигурност мога да ти кажа, че никак не е хубаво да се вечеря след 19ч, особено въглехидратни храни каквито ти си изредила. Когато ядеш късно храната няма време да се резгради в организма ти, застоява, образува се гниене и ти неможеш да извлечеш полза от храната. Така дори тялото ти неможе да си почине пълноценно през ноща, докато спиш.

[Петко К]

Не е проблем да се яде след 19 часа, стига да не надвишаваш дневните нужди от калории. Освен това, за всеки биологичния часовник тече различно. На мен в 19 часа може да ми е обеда. Някой може да си лягат след 12 - 1 вечерта, и се получава прекалено голям период без храна.
Е, ако лягаш да спиш в 21, или най - късно в 22 часа, може и да ти е в 19 ч. последното хранене.
Само дето тия бисквитки не са подходяща храна за вечерта (а и като цяло).

Обикновенните бисквити не са чак толкова лоша храна. Имат сравнително малко мазнини и не чак толкова много захар. Бих ги сравнил с белият хляб.

5-6 бисквитки с кисело мляко е добра вечеря.

[Gavr1]

Демек не трябва да вечерям след 19 часа тъй ли?

Петко ти го написа на чист български- зависи кога си лягаш. Ако си лягаш в 21.00 наистина не е хубаво да вечеряш даже и в 19.00

Но имам силни подозрения, че не заспиваш преди 23.00- 24.00 така че едни кисело мляко, няколко бисквити и някой зеленчук не е проблем в 19.00.

[Gavr1]

Мерси много :P

[ilina]

Приемам поправката. Стараи се да ядеш горе- долу 4 часа преди лягане.

[Gavr1]

Мерси за съветите! :P