#1
|
|||
|
|||
Няма ефект :((
Вече 16 ден съм на следната диета :
Диета - Всичко е без захар - По време на диетата не се употребява алкохол - Отделните продукти могат да се приемат топли или студени. Важно е да си приемат един след друг , без да се пропуска нито един - Системата е изпитана в болница.Ако не се спазва или се променя диетата , тя няма ефект - За 5 дни се изгубват 4.5 кг - За 15 дни се изгубват 15 кг. След като го постигнете за цялата диета , яжте нормално , освен всеки понеделник – трябва да ядете следното : • Закуска : 1 чаша лимонов сок без захар • Обяд : 1 ябълка , 1 сухар • Вечеря : 1 варено яйце , 1 домат , 1 сухар ДИЕТА : Закуската е една и съща за всички 15 дни : 1 портокал , 1 сухар , чаша чай или кафе 1 ДЕН : * Обяд : 1 портокал , 1 варено яйце , 1 квасена сметана * Вечеря : 2 домата , 2 варени яйца , половин глава зеле , 2 сухара 2 ДЕН : * Обяд : 1 портокал , 1 варено яйце , 1 квасена сметана , 2 сухара * Вечеря : 125 г печено телешко месо , 1 домат , 1 портокал , 1 сухар , кафе или чай 3 ДЕН : * Обяд : 1 портокал , 1 варено яйце , 1 квасена сметана , 1 глава зелена салата * Вечеря : 125 г печено телешко месо , 1 портокал , 1 сухар , чай или кафе 4 ДЕН : * Обяд : 125 г краве сирене , 1 портокал , 1 сухар * Вечеря : 125 г печено телешко месо , 2 домата 5 ДЕН * Обяд : 200 г печено телешко месо , 1 домат , 1 сухар * Вечеря : 500 г задушен спанак , 1 варено яйце Не стига , че не отслабнах с обещаните 15 килограма, но и не свалих нито един По време на диетата карах колело всеки ден и правех коремни преси.. Спазвах я абсолютно стриктно , нито един продукт не съм променяла ..единственото което наруших бе , че веднъж си сложих сол на зелето.. но това дори е споменато като противопоказание.. кажете ми защо се получава така ?защо не мога да сваля нито един килограм? въпреки всичко продължавам диетата с надежда да успея да сваля излишните колограми, но търпението ми сигурно ското ще изчезне .. помогнете ми, ако можете |
#2
|
||||
|
||||
Много зависи колко килограма си и колко наистина имаш да сваляш, а не колко ИСКАШ да свалиш. Имам една приятелка, която е 170 висока и е 52кг и иска да сваля 6 кг.. това вече е ЛУДОСТ!
|
#3
|
|||
|
|||
определено имам какво да сваля
тежа 75 килограма , а съм висока 174 см ..имам поне 10-15 кила в излишък и не разбирам защо нито един от тях не иска да си тръгне |
#4
|
|||
|
|||
спорт!
|
#5
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#6
|
||||
|
||||
Не се отчаивай пробваи с някоя друга диета поне има богат избор Успех
|
#7
|
|||
|
|||
От личен опит ти казвам,че убийствените диети не водят до нищо полезно.Добре си почнала със спорта и продължавай в съшия дух,само че храненето ти куца.Мини на НВД и хапвай повечко салатки и плодове.Не гледай кантара колко показва,а огледалото и обиколките си.Предполагам знаеш,че мускулите тежът повече от мазнинките.Аз до преди време си бях още в заблудата,че нищо не съм свалила,доверявайки се на кантарчето,а като сложих един панталон,който е с колан осъзнах,че съм отлабнала.Така че спокойно и от сега ти казвам,че се иска много ама наистина много търпение да дочакаш едни хубави и трайни резултати.
Успех и не се отчайвай!
__________________
"Когато чувстваш, ти усещаш,когато мислиш, започваш да разделяш." |
#8
|
|||
|
|||
Не виждам какво се учудваш, че не си свалила нищо! Нормално е, с такива смотани диети. Чудя се защо хората се връзват на подобни неща. Няма вълшебни диети, дето за кратко време да ти решат проблемите. Всичко е въпрос на правилно хранене, и то не за две седмици, а за постоянно.
Направи си нормален режим на хранене, с качествени храни и отрицателен калориен баланс до 500 калории, не повече. И не се надявай на 15 кг за 15 дни. Ако сваляш по 2 - 3 кг на месец, значи си на прав път. Коремните преси не вършат работа - с тях не можеш нищо да свалиш. Аз бих ти препоръчал и фитнес. Колелото също е добре, но зависи и колко време и в какво темпо въртиш. |
#9
|
|||
|
|||
диетите с фиксиран грамаж на храната са заблуда. както каза Петко, дори не трябва да се учудваш, че не си отслабнала. разбери, че никой, които не ти е направил куп изследвания и не е взел под внимание ежедневните ти нужди не може да определи точно кога, точно колко и точно каква храна да приемаш. просто не става по този начин. и 2 месеца да я правиш освен да си прецакваш тялото друго няма да постигнеш.
за да отслабнеш ти трябва правилен хранителен режим и спорт, не варварски диети. почети из този форум и съм сигурен, че ще ти се разсясни поне малко как става това. |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|