[daniski]

Мацкииииии, аз съм в Бг и минавам само да ви кажа здрасти!спазвам режима и само дето попийвам ракийка ама нищо...хайде след седмица ще се видим!

[garga_smela]

Лелеее, какви схеми си правите Аз не съм си правила списаци с позволени и непозволени храни, когато ми се приядеше нещо го хапвах, но гледах да не е овече от два тъти в седмицата, а в повечето случеи ставаха гала дни (имам предвид, че по цял ден си хапвах нережимни неща) просто гледах да не прекалявам с количеството. Няма ла съм и по- специално захранване... Спазвах си я около 3 месеца и продължавах да отслабвам.
Без да искам да обидя някой, но според мен хората качват след режима, защото решават, че могат да се върнат на стария си начин на хранене, без това да им повлияе. Аз продължавам да си мисля, че идеята е да се научим да ядем по- правилно. С времето (след като спрях режима) свикнах да си правя протеинов ден и да не ям "глупости" повече от два пъти седмично, така и не качих нищо.

[дундарина]

Гардже,
безкрайно благодаря,че споделяш това!
Аз също не съм такъв човек,
който да поглъща огромни количества храна,
винаги съм си хапвала по малко от всичко,което ми се е хапвало.
Но аз за първи път в живота си спазвам някакъв режим
и...някак си се шашкам
Та...затова тези списъци...хапват ми се ...
абе смешни неща/леща напр.,боб /
е, има и други по-нормални неща,които ми се хапват и
не бих искала да вкарам в менюто си тези храни хаотично.

[дундарина]

Франи,Маммамиа,Момичета!
Моят успех е ваш успех!
Шъ съ завтора
Ако не усещах подкрепата ви,
едва ли щеше да е толкова забавно
и успешно заслабването


И не си мислете,
че няма да четете моите досадни постове!
Аз все така ще досаждам и ще си дърдора
Вие сте...като триците,които всяка сутрин хапвам с наслада
Като пържолките,които мятам на моята скара!
/....всъщност ...отдавна не съм писала нещо в рими,
трябва да замисля някоя и друга дюканска ода /

[дундарина]

Как може???
Никой даже и едно" добро утро" да не каже

Аз от днес съм в трета
Е,малко не успях да закуся де,
но до една- две седмици ще си влезна в ритъм.
Бях тръгнала да изписвам какво точно съм си хапнала,
но...ще е крайно нетактично към всички,
които се плюнчат във втора фаза,та...няма да се впускам в
уточнения
Хайде,минусов уикенд и пишете бре!
Химикалките ли свършиха,тетрадките ли???

[SilvanaTr]

Здравейте всички,

от доста време не съм писала, но пък затова ви чета чинно всеки ден От 27 дни съм в трета и засега кг не са мръднали нагоре, което си е цяло постижение впредвид, че не успявам много-много да спазвам ограниченията. Ям повече от един плод на ден, триците на моменти са ми по 15 лъжици ( когато си правя тричавия кекс, го изяждам за 2 часа ) да не говорим, че на 2 пъти галите са ми не бяха едно хранене на ден, ами цял ден. Последната ми гала беше цяло парфе, рецептата за което ще постна в темата за рецептите, защото стана приказно. В общи линии гледам да не се оливам с мазни неща, а да наблягам на зеленчуците и млечните (сиренето ми е пак повече от 50 гр, на ден, уффф ). Не ми е трудно, но пък изпитвам чувство за вина, когато си позволя нещо което не трябва(например втора ябълка). Не знам дали тези 27 дни в които си седя 57 кг, трябва да ме успокояват, или напротив- някоя сутрин ще се събудя с 5 кг отгоре. Тялото ни има удивителната способност да си отмъщава за всяка вреда която му нанасяш с времето.
Та така, благодаря ви че ме изслушахте, успешни фази на всички

[neli4ka]

Първоначално написано от дундарина

Как може???
Никой даже и едно" добро утро" да не каже

Дундич,добър ден.Аз преди малко станах.
Ииииискам,иииискам да се похваля с - 2 кг.Адски съм щастлива. Такаааа,значи,че съм минус 12 кг.от 11 май до сега със стотици прегрешения.
Вие как сте,душички?
Напоследък ни е много пуста темичката.Почти никой не пише.Аз Ви чета,но не пишех,понеже нямаше с какво да се похваля и ме беше срам.

[dalila78]

здравейте момичета.дунди честита трета фаза.стискам палци да я изкараш до край

[дундарина]

Първоначално написано от neli4ka

Дундич,добър ден.Аз преди малко станах.
Ииииискам,иииискам да се похваля с - 2 кг.Адски съм щастлива. Такаааа,значи,че съм минус 12 кг.от 11 май до сега със стотици прегрешения.
Вие как сте,душички?
Напоследък ни е много пуста темичката.Почти никой не пише.Аз Ви чета,но не пишех,понеже нямаше с какво да се похваля и ме беше срам.

Ах тиииии
Видях аз,вдигаш наздравици в едни други теми...
даже не разбрах точно и какво пиеш
Неличка!Добро утро
страхотна новина-хареса ми обобщението-12кг
биеш ме с един месец
Кога скачаш в трета?

Ах,Далилка Мерси!


Силвана,стискам палци!
Надявам се все така да си задържаш килограмите.
Все си мисля,че ако си спазваш протеиновите дни,
няма да е чак толкова...притеснително.
Аз си мисля,че ако събера повечко ГАЛИ...,да правя и повечко
четвъртъци

[neli4ka]

Дунди,искам да сваля още 9-10 кг.и скачам в 3-та.Между другото въобще не знам 3-тата фаза какво представлява.До сега не съм си направила труда да прочета,но сега ще го направя.