#481
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...iPp/weight.png |
#482
|
||||
|
||||
Най-после глупавият кантар мръдна - 85.8 кг бях преди малко. Ще мърдам линийката, когато резултатът се затвърди
__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...N4F/weight.png |
#483
|
|||
|
|||
Добро утро
Менюто за днес: закуска: 2 яйца, 20 гр масло, 30 гр сирене, 100 гр домат обяд: около 200 гр свински джолан с гъби, 200 гр домат, 100 гр краставица вечеря: пълнени чушки с яйце и сирене + салата |
#484
|
|||
|
|||
Вчера ми беше първото прилично меню след системното преяждане-
Закуска- сини сливи + 2 праскови Обяд- Ориз с гъби Вечеря(към 4 часа )-салата от доматки чери ,краставици, шунка и сирене А днес засега съм яла мюсли+ кис. мляко и сини сливи
__________________
Преди да запалиш огън в някого, помисли как ще го гасиш... |
#485
|
||||
|
||||
Закуска:2 ябълки,каша от овесени трици с извара,4 лешника
Обяд:салата домати,краставици,магданоз ,извара със зехтин и оцет Междинно:2-3 ябълки Вечеря:кисело мляко с ябълка и трици Така добре ли е вече? |
#486
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
lovemaking, heartbreaking, soulshaking... |
#487
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#488
|
||||
|
||||
И аз да постна едно меню,да видим какво ще кажете...
след сън:1 доза протеин закуска:30 г елда+30 г сирене+200 г плод обяд:125 г сьомга + салата със зехтин(по-малко от обикновено заради рибката) межд:30 г бадеми + 50-100 г извара около 17:1 доза протеин вечеря:125 г сьомга + салата |
#489
|
|||
|
|||
нещо кантарът не мърда,и не мърда,какво да правя вече не знам... днес реших да направя един протеинов ден да видим какво ще стане:
закуска: половин кофичка кис мляко с три лъжици овесени трици обяд: омлет от две яйца и мъничко сиренце вечеря : извара( не знам с какво) не съм измислила нищо някакво съвети ,май искам всичко да стане с магическа пръчица,а ? |
#490
|
||||
|
||||
Здравейте Днес ми беше много луд ден и менюто ми е някаква каша...
08.00 сини сливи 4 по-големи 11.00 активия - само това имаше в една баничарница до училище (сутринта нямах време да закуся вкъщи) 12.00 половен пакетче солети 14.00 една праскова 15.30 извара, половин домат, половин краставица и 2 парчета свинско филе (не ми се карайте, ще потърся някакво пуешко) 18.30 кисело мляко с мюсли и ябълка вода 2 литра тренировка имам въпрос - кажете какво хубаво пуешко да си купя? Не мога да намеря нищо вкусно, немариновано и неужасно...
__________________
"Accept what comes to you each day!" |
|
|