[pupata]

И аз рискувайки да стана досадна да попитам за L-carnitinа.
От 6 месеца играя Тае бо на Били Бланкс по 30 минути три пъти седмично. Не успях да сваля мечтаните 5 килограма, но за сметка на това се стегнах и се чувствам тонизирана. Препоръчвам тази тренировка на всички.
Въпроса ми е. Купих си L-carnitine на Адифарм от 500 мг. Добре ли е да го пия преди тренировка и каква доза? Тъп въпрос, но ще се съобразя със съветите ви.

[kaloyan11]

Здрасти. Аз не играя Тае Бо, но ползвам L-carnitin и съм доволен. Взимам по 1000 мг. преди тренировка и 500 мг. преди лягане. Купих си Bio Game L-carnitine 500 mg.,но може да опиташ и друга марка.
А може ли да ми кажеш откъде взе касета или диск с упражненията на Били Бланкс? Приятелката ми иска да се занимава.

Чао

[neli4ka]

Billy Blanks - Tae Bo - 8 minute workout / 36 MB /

Billy Blanks - Tae Bo - Advanced workout / 550 MB/
(първите си го свали от датата)

или

За запознаване с Тае Бо първото видео е Tae Bo - Instructional
http://www.epinions.com/mvie_mu-1088...splay_~reviews
Следващо ниво: Tae Bo - Basic
http://www.epinions.com/mvie_mu-1088...splay_~reviews
Следващото ниво: Tae Bo - Advanced
http://www.epinions.com/mvie_mu-1088...splay_~reviews
Успех 8)