[emiliq_ivanova94]

Здравейте на всички !
Пиша ви във връзка с един мой отдавнашен проблем...
Аз съм на 22 г. и преди 1 година започнах един много странен хранителен режим с цел бързо отслабване,а именно да ям всичко - но само до обяд (11:00 - 12:00).Успях да сваля излишните килограми и в момента съм доста добре,но вече незнам как да започна да се храня нормално,тъй като,ако променя режимът си рязко (а именно да започна да се храня до 18:00 ч.) отново ще възвърна килограмите си и ще се появи йо-йо ефектът...
Кажете ми моля ви,какво да направя ? И какви са начините,да се отърва от тази глупост,в която се въвлякох самичка... Благодаря ви много !