[nk0st0va]

Може ли да се смесват няколко храни от една и съща група на едно ядене: Например 2 пържоли + 1 кисело мляко?

И да се оплача, че за 20 дни съм свалила само 1 кулограм!

[дундьо]

Първоначално написано от nk0st0va

Може ли да се смесват няколко храни от една и съща група на едно ядене: Например 2 пържоли + 1 кисело мляко?

И да се оплача, че за 20 дни съм свалила само 1 кулограм!

А бе то може да се смесват, ама при такова количество папу то си е чудо, че въобще си свалила нещо. Мен тоя трик ми е ясен - двойна порция на обяд, че вечерта като изям половината, пак да се наям. Ама не е това идеята на диетата. На обяд нормалана порция - 1 пържола и салата, като за един човек, да се събира в две шепи. Все едно си в ресторант. На вечеря - 1/2 пържола и една шепа салата. Всъщност диетата разчита на това. Редуването на храните е, за да няма лишения от видове храни и да има и прочистващ ден. Няма никаква магия в редуването, това е за дисциплиниране на лакомията, пък и зада можеш да включиш всичко, което обичаш. Реално това си е гладна диета. Затова се забавлявам, като чета страховете на повечето начинаещи, че ще надебелеят. Горкички мои момичета, стига сте се панирали всеки път, като чуете думата "въглехидрат".

[Mirsi]

Аз това режимче почвах, спирах, пак започвах... И от близо месец леко се вманиачавам в броене на калории... Не е хубаво това... откача се...
Та манията си е мания... И реших, че ще ги смеся. Започвам си отново режимчето (този път силно решена да го спазя!), но сега ще си следя и що-годе калорийния прием (ей, леле българите нямаме почти никаква култура на хранене :/). Но сега няма да следя килограми (счупи ми се кантара, а и не е полезнено за психическото ми състояние постоянното претегляне), вече не ме интересуват толкова такива ми ти числа. Обиколки ще гледам сега, но на гледане, без метър.. с дрехи ще се следят :Д
А и след месец съм на море, та се започва и яко потене (не само заради ужасно високите температури вън) с една аеробна програма.
Ох, но много ме е страх да не губя мотивация, че тогава... Ще се подсещам за роклята, която си харесах и ще да стане номера :Д

[Lili555]

Хмм...мисля след няколко дни да се включа тук...
И също така мисля,че идеята да се броят калории в комбинация с тази диета би било доста печелившо...Само малко мепритеснява частта с бобовете....

[taen.agent.001]

Диетата е добра. Не се чувстваш гладен. Усещаш се по тонизиран. До първия воден ден(днес) от 122 свалих на 115кг. имах и няколко празника с повечко салатка и ракийка . Днес е трудно, само диетата ми е в главата, но ще гледам да изкарам цял ден на вода.

[vlubena7a]

Здравейте Аз отново съм на тази диета. Веднъж е почнах, но се отказах понеже не се чувствах никак добре Днес ми е 5 ден и се чувствам прекрасно, ще видим до кога ще издържа, но този път мисля да е до край Успех на всички, които се борим!!!

[vlubena7a]

Вчера ми беше плодовия ден и си хапнах малко диня и за трите хранения и аз се изненадах, но за първи път не чувствах глад

[zozeto]

Здравейте,

Днес ми беше първия ден на режима ... хапнах си екстра, но понеже от месец насам спазвам принципите на здравословното хранене, та мога да кажа, че имам начален тласък. Сутринта закусих 1 портокал, на обяд си направих салата от нарязани на кубчета 2 сварени яйца, обезсолено сирене, кашкавал, печено пилешко месце и прокарах с чаша таратор без олио. Вечерях домат с моцарела и пак чаша таратор. Количествата отдавна свикнах да са малки ... та като цяло от днешния ден съм супер доволна. За утре ме очакват варени картофки с кубче бульон и царевица. Признавам, че ме е страх от въглехидратния ден

Пожелавам успех на всички в тази толкова тежка борба

[Engel]

А вечерята не трябва ли да е 1/2 от обяда? Смисъл същото хранене на половина или просто половината количество?

zozeto: Успех! Според мен, ако беше добавила повече зеленчуци на обяд вместо толкова много млечни щеше да е по-добре
Имай в предвид, че от млечните се задържа вода.
За въглехидратният ден не се страхувай, ориентирай се към кафяв ориз, пълнозърнести спагети и доматен сок
Варените картофи са много ниско-калорични

[vlubena7a]

А ориза не е ли към втория ден, когато сме на варива?