#11
|
|||
|
|||
Цитирай:
Здравейте, а някакви примери за тренировката можете ли да дадете - напади, клякане и т.н. - а и ако може да са приложими в домашни условия - имам гирички и лост така че има с какво... Предварително благодара! |
#12
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#13
|
|||
|
|||
Не е никакъв проблем да се яде и точно преди лягане. Всичко е въпрос на правилен калориен баланс и подходяща храна.
Може и в 12 часа вечерта да ядеш, не знам от къде ги измисляте тези неща, за неяденето вечер, или след "еди колко си часа", ама да знаете, че не са верни. Всеки си ляга в различно време, има различен режим и график. Да не ядеш след 17 - 18 часа е пълна глупост, ако примерно си лягаш в 23 часа. И това за 3 - 4 часа преди лягане също не е вярно, не е никакъв проблем и точно преди лягане да ядеш определени храни. Трябва да се яде на всеки 2 - 3 часа. Метаболизма се забавя от глад, и честото хранене е един от начините да се държи постоянно на високо ниво. |
#14
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
SHAMPIONA NE SE RAZJDA, TOI SE SAZDAVA ____________________________________ ЧОВЕК Е 70% ВОДА, ОСТАНАЛОТО Е СТРАСТ! www.levskispartak.com |
#15
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#16
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
SHAMPIONA NE SE RAZJDA, TOI SE SAZDAVA ____________________________________ ЧОВЕК Е 70% ВОДА, ОСТАНАЛОТО Е СТРАСТ! www.levskispartak.com |
#17
|
||||
|
||||
Мисля, че ще е полезно да си цитирате източниците! Така, който се интересува ще може сам да направи справка и да реши за себе си.
__________________
Im a LADY in da street but a FREAK in the bed... |
#18
|
||||
|
||||
Цитирай:
Както и да е, всеки сам си решава. После ще сравняваме резултатите |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|