#1
|
|||
|
|||
коя е най добрата програма и хранене
здравейте аз тренирам от 1 месец ама каквото ми падне и искам да започна както трябва затова искам да ви питам как трябва да тренирам и да се храня да има най добър резултат в краката съм добре но нагоре съм не много ама доволно пулен висок съм 2 метра пощи без малко и сам 100 килограма и съм на 19 години ... благодаря предварително!!!
|
#2
|
|||
|
|||
Няма най-добра програма, както няма и най-добра диета. Най-добри резултати ще постигнеш, ако посетиш персонален треньор по фитнес за да ти изготви индивидуален план, който ще е ефективен за теб. Другият вариант е да започнеш сам да четеш и да се ограмотяваш на тема хранене и тренировки. Успехът ще дойде с желание и постоянство.
-------------------------------------------------------------------------------- Онлайн магазин за изискани бижута с кристали Сваровски |
#4
|
|||
|
|||
Всичко е индивидуално. Най-добре е да се консултираш с диетолог и фитнес специалист който да те наблюдава и да прецени какво ти трябва. Иии за 2 Метра 100 кила не е много страшно.
|
#5
|
|||
|
|||
Можете ли да ми предложите някаква наистина добра програма за хранене, при тренировки 4-5 пъти седмично ?
|
#6
|
|||
|
|||
Само ще кажа, че за 4-5 тренировки седмично трябва добро възстановяване, следователно са ти нужни доста калории.И не такива от шоколад.Режима може да си го направиш сам, стига да почетеш малко.
|
|
|