#1
|
|||
|
|||
Стегнати колене !!!
Значи... тялото си харесвам , но има едно нещо, което ме влудява, мили форумци Как да стегна мастните участъчета около коленете си ?? Тя ми правят целите крака криви, а може и да ги няма, сигурна съм.. Но освен упражнението Краче Встрани, някой да знае нещо ?
|
#2
|
||||
|
||||
Аз бих почнал да карам колело или ако не можеш да караш колело отиваш във един фитнес и сядаш на един уред за крака, слагаш тежеста на 15/20 кг ако ти е много намали ги там до където ти е нормално теглото. Аз лично крака направих за един месец с каране на колело ама при всеки човек е различно.
Айде стига съм писал...Успех! |
#3
|
|||
|
|||
а некви предложения да упражнения вкъщи
|
#4
|
|||
|
|||
Няма упражнение за махане на мазнини. Само НВД + кардио.
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4999 |
#5
|
|||
|
|||
Наистина няма упражнения... аз лично си ги махнах с ролери ... незнайно как, но имаше ефект в/у мен Е лятото и с колело можеш да си оформиш краката, но не ти препоръчвам..... понякога пръсците стават ОГРОМНи (това е от мои наблюдения
|
|
|