истина ли е.......

#1 27th January 2005, 22:10

..........че ако не поемам по 100гр белтъчини на ден ще ми се "счупят" костите и эъбите или ще эаболея лошо?

_root · #2 27th January 2005, 23:37

Кой те излъга ??
хахахахххаххаха

попринцип един мъж за да изглежда добре и да се чуваства добре на ден трябва да поглъща по 2гр протеин за кг, тоест ако си 70кг, трябва да вземаш по 140-150гр протеин........ не говоря за протеин като хранителна добавка а за протеина който се намира в храните (месо, зеленчуци, плодове и т.н.)

#3 2nd February 2005, 13:05

Моля пишете на кирилица.

Цитирай:

Първоначално написано от Anonymous

..........че ако не поемам по 100гр белтъчини на ден ще ми се "счупят" костите и эъбите или ще эаболея лошо?

Костите се изграждат от Калци и фосфор като образуват здраво съединение тази така образувана структура прилича на кухненска гъба но тя е достатачно здрава да понесе натоварване неколкокротно по голямо от собствените ти килокрами. Докато белтаците са градивние елементи на мускулете, ензимите и тн. така,че белтъците нямат нищо общо със костите надявам се вече е по ясно по въпроса