кое е по-добре да приемам, по отделно ion exchange whey protein 88.7% на biogame + creatine monohydrate na nutrim или направо това комбинираното на nutrim - mass gainer...или нещо такова май беше ?

[Rampage]

Ако имаш да качваш много маса вземи си гейнъра. Ако не е чак толкова много - протеин и креатин, защото почти не съдържа въглехидрати.

[riddicko]

Ion Exchange Whey Protein е високопроцентен протеинов концентрат на база суроватъчен протеин с висока биологична стойност. Балансиран с минерални соли и витамини, без въглехидрати и мазнини. Изключително eфективен при натрупване на мускулна маса, при високи физически натоварвания, при недостиг на протеин.
Препаратът напълно удоволетворява изискванията за нарастване на мускулната сила и натрупване на мускулна маса чрез селективна хипертрофия на бързосъкращаващите се (FT) мускулни влакна при спортисти от силовите спортове.

Ion Exchange Whey Protein има ниско липидно съдържание и съдържа лесноусвоими и с бързо биологично действие за мускула въглехидрати, нужни за мускулното съкращение. Той съдържа витамини и минерали, обезпечаващи дневните нужди от водо- и мастноразтворими витамини, макро- и микроелементи при спортистите.

Показания
Физическо натоварване, недостиг на протеин (при възстановяване, бременност, при оскъдно или непълноценно хранене, при специални режими на хранене).

Дозировка
От 0.5 до 1.5 г на килограм тегло дневно, в зависимост от сферата и спецификата на приложение и съобразно хранителния режим.

Състав
- протеин 88,7% с балансиран състав и пълен набор аминокиселини (Аспаргинова киселина, Треонин, Серин, Глутаминова киселина, Пролин, Глицин, Аланин, 1/2 Цистин, Валин, Метионин, Изолевцин, Левцин, Тирозин, Фенилаланин, Хистидин, Лизин, Аргинин, Триптофан);
- въглехидрати;
- витамини (Витамин C 32.6 mg, Витамин B1 3.3 mg, Витамин B2 3.3 mg, Витамин B6 3.3 mg, Витамин B12 13 µg, Никотинамид 8.0 mg, Фолиева киселина 53.3 µg, Ca D-пантотенат 3.3 mg, Витамин Е 10.0 mg, Витамин A 833 I.U., Витамин D 133 I.U., Биотин 13.3 µg)
- микроелементи.

[riddicko]

Weight Gainers (покачващи теглото)

Ако искате да натрупате мускулна маса и да набавите всичко необходимо за вашето тяло от една хранителна добавка, тогава изберете продукт, който съдържа 35-59% протеин, 45-50% въглехидрати и 1% мазнина.

Това са новото поколение Weight Gainers (покачващи теглото) добавки, с които ще градите чисто тяло, а не мазнина. Те не съдържат монозахариди, които веднага се превръщат в мазнина.

Най-често използваните въглехидрати в тези продукти са предимно средноверижни полимери и полизахариди, които не повишават рязко кръвното налягане. Обикновено са обогатени с билки и други активни субстанции, които забързват метаболизма и имат благоприятен ефект върху енергията и хормоните.

[riddicko]

Четвърта генерация протеини-супер качество

- Над 90% съдържание на протеин на 100 гр. сух продукт;
- почти 0% мазнини;
- почти 0% лактоза;
- 1-2 гр. въглехидрати;
- 99% не денатуриран;
- 100% направен от суроватка

Името на този продукт е суроватъчен протеин изолат (WPI). Този продукт е получен при филтрация с керамични филтри, при което се изолират фракциите с пептиди, постигат се високи нива на калция и ниско съдържание на сол. Процесите на микрофилтрация на суроватката и йонизацията позволяват да се отделя само активните аминокиселини с L-форма, напълно да се премахне лактозата, мазнината и въглехидратите. Това е най-скъпото, но и най-доброто на протеиновия пазар.

Голямо предимство пред другите продукти е високото съдържание на активни пептиди, които съдържат 0.5-1% lacto-ferrin и други микропептиди, като b-lactoglubolin, a-lactalbumin, bovine serum albumin, lysozyme, lactoperoxidase, imunoglobulin, glucomacropeptides.

Тези вещества действат добре на храносмилателната флора, подобрявайки храносмилането, засилват имунната система, те са силни антиоксиданти с антимикробно действие, понижават лошия холестерол и подтискат образуването на ракови клетки.