#271
|
||||
|
||||
Зa много години!
Чeтa aз, чe cтe мe пиcaли "нaй- cтриктнa" но изобщо нe e тaкa. Aз от много врeмe нa cъм нa Дюкaн, a ceгa от нaчaлото нa дeкeмври cъм cи нa "yгоявaнe". Много ce чyдя дaли дa нe нaпрaвя eдно yдaрно cвaлянe, зa няколко мeceцa отново c Дюки, но нe cъм cигyрнa. Зa мeн товa e нaй- бързия, cигyрeн и лeceн нaчин зa отcлaбвaнe, но... |
#272
|
||||
|
||||
ако някой изобщо чете тука,аз съм при бг-мамите на системата Минус 60.
|
#273
|
||||
|
||||
Дани, дай линк да видим за какво става въпрос
|
#274
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#275
|
||||
|
||||
Мимика,ето го линка:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=556313.615 |
#276
|
||||
|
||||
Брагодаря ти Дани
Ти от кога си на тази система, има ли резултат |
#277
|
||||
|
||||
Здравейте, имам един въпрос за по-разбиращите от тази диета. Искам да отслабна с 10кг. , тъй като за моята структура и височина 65 е идеалното число. След ударния режим отслабнах 1,5 кг. Тази сряда стават вече 2 седмици, откакто почнах, но съм отслабнала само с 2,3 кг. общо. Нормално ли е толкова бавно да се сваля?
И още нещо: четох в различни форуми за високо белтъчните диети (не за тази специално) и видях, че хората правят по един на всеки 6-7 дни въглехидратен ден т.е. трябва да се приеме по 2-2,5 гр. въглехидрати на 1кг тегло, но с храни с нисък гликемичен индекс. :/ |
#278
|
||||
|
||||
Тук няма такова нещо, енма. Всеки ден ядеш 3 суп. лъжици овесени трици, за разнообразие може и пшеничени. Толкоз. Друга тема е, че си правим понякога енергийни бомби, но още ти е рано да те светвам за това. Карай, както досега. Имай предвид, че колкото по-малко ти е излишното тегло, толкова по-бавно се сваля. При това има една подробност: момичетата смятат за излишно тегло това, което не им се вписва в естетическите критерии, но здравословното тегло не е задължително да съвпада с това. Като цяло съвременният модел на слабата фигура изисква много по-ниско тегло от здравословно необходимото. Там вече може и да има сериозно забавяне. Но ще стане, без съмнение. Кой каквото и да казва, тази диета действа наистина. Но бих те предупредила да не я спазваш повече от 6 месеца. Сега е рано да говорим за това.
|
#279
|
||||
|
||||
Цитирай:
Мерси, че не ме "светваш" за нещо, за което вече знам. Добре, че прецени, че ми е рано. И не съм на 15, за да се захласвам по манекенки-анорексички. :P Благодаря все пак, че отговори на въпросите ми. : ) |
#280
|
||||
|
||||
Питaш- отговaрят ти, a поcлe ce зaяждaш.
Въглeхидрaтнaтa ротaция, зa която говориш нe e приcъщa зa този рeжим, нe e и позволeнa. A тeглото, зa коeто говориш, кaк e идeaлно, c кaкъв прожeнт мaзнини? Зaщото хорa c eднa и cъщa виcочинa и eдни и cъщи килогрaми могaт дa изглeждaт доcтa рaзлично, когaто прeоблaдaвaщи ca мycкyли, и когaто ca мaзнини. |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|