#11
|
|||
|
|||
Забравил съм 12.00 часа-30 гр протеин .
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=7306 |
#12
|
|||
|
|||
По-добре храна ако има възможност. И каква марка ти е протеина?
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4999 |
#13
|
|||
|
|||
Протеина ми е на ISOPURE ,ако го знаеш кажи дали става ?
А какво означава "суроватъчен протеин" ?
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=7306 |
#14
|
|||
|
|||
Уж е хубав твоя, ама бих предпочел оптимум.
Код:
Суроватъчният протеин, всъщност, представлява смес от нискомолекулни протеини, които се намират в много малки количества в прясното мляко - бета лактоглобулин, алфа лакталбумин, серумен албумин, имуноглубулини, пептони, лактотрансферин и др. В един литър прясно мляко се съдържат от 4 до 6 грама суроватъчен протеин, което налага приемането му основно под формата на хранителни добавки - суроватъчни концентрати и суроватъчни изолати. Суроватъчният протеин е eдна от най-често приеманите хранителни добавки, защото е изключително лесно усвояем и осигурява много бърз приток на аминокиселини към мускулите, поради което се използва основно след тренировка, при което мускулите се възстановяват много бързо. Обичайният прием на суроватъчен протеин е от 20 до 150 грама на ден. http://www.bb-team.org/articles/comments/1411/ http://www.bb-team.org/articles/comments/1315/
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4999 |
#15
|
|||
|
|||
Ceko , може ли да ми дадеш твоята тренировъчна програма за релеф ?Имах една ,но я загубих
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=7306 |
#16
|
|||
|
|||
Аз не променям програмата си по време на период за релеф и период за маса. Само килограмите се налага да намаля, както и заменям някои упражнения с подобни с цел разнообразие понеже ми писва.
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4999 |
#17
|
|||
|
|||
На пара става много хубав и е леко ядене
|
#18
|
|||
|
|||
Как се готвят различните видове ориз
Здравейте!
Попаднах наскоро на една мног оподробна статия, която описва най-популярните оризи и дава идея за това как се готвят, с какво, колко време и тн. http://rntshop.com/article/8-types-o...n-your-kitchen На мен ми беше много полезна, защото има и рецепти и някак, много подробно наистина е всичко |
#19
|
|||
|
|||
Последно редактирано от TheNet : 18th July 2018 на 00:58 |
#20
|
|||
|
|||
Моя съвет е да не се преварява ориза, а при пържене трябва мазнина, но избягвай зехтина! Той е канцерогенен при гответе!
ключове за гуми и джанти Последно редактирано от TheNet : 12th December 2018 на 18:00 |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|