[geri_4ka]

za postignatite rezultati az za sajalenie q narushih dietata i nqmashe smisal da q prodalja s priqtelq mi hodihme za nqkolko dni na pochivka v edna nasha darjava sasedka i taka MaryS nali pitashe za nqkkakvi recepti za vaglehidratniq den
Питки със зеленчуци
1 и 1/4 ч.ч. прясно мляко(може половината да е вода)
1 яйце +1 белтък(жълтъка е за намазване)
1 с.л. олио
1 с.л. захар
1 ч.л. сол
1 с.л. суха мая
4 ч.ч. брашно
Омесва се еластично тесто и се оставя 1,5-2 часа покрито да втаса.
продукти за плънката:
печена червена и зелена чушка
нарязани сварени гъби
нарязани маслини
малко лютеница
От тестото се късат топчета и се оформят в желаната форма.Намазва се с лютеница и се нареждат зеленчуците.Захлупва се,намазва се със жълтък и се оставят да втасат около 20-25 мин покрити.Пекат се на 200 гр до готовност

[maryS]

здравейте,благодаря за рецептата,даже мисля да я пробвам... хм-нормално ли е да се задържат килограми и то доста дълго,аз още първите три дни свалих два кг и от тогава не съм мръднала,а така се бях обнадеждила,но засега смятам да продължа и да си направя извод,поне след месец от спазването на този режим ... надявам се да сваля още 3 кг... е,целта ми е 57,сега съм 62,висока съм 165... между 55 и 57 изглеждам перфектно ееех-няма да се отказваме нали така... постоянство,добро настроение и вяра ....

[geri_4ka]

ami neznam da ti kaja otnosno zadarjaneto tuk po forumite sam chela che kogato spresh da svalqsh kg svalqsh na sm koeto e mnogo dobre shtoto ne e vajno da svalqsh samo kg a i sm ot taliqta bedrata taka che ne se trevoji smelo prodaljavai napred a i ti sama mojesh da usetish po drehite si

[Вяра]

geri_4ka аз пък се чудя защо си се отказала. От дългогодишния ми опит с диетите съм се убедила, че повечето ми диети са били неуспешни точно защото при най-малкия гаф и се отказвам, а вече не мисля че трябва да бъде така.

[geri_4ka]

Ami Vqra bqh dosta pregreshila i si pomislih che shte zadarja i nqma da ima efekt zatova se i otkazah

[Вяра]

А сега започваш ли отначало или ще починеш първо малко?

[geri_4ka]

ami to nqma kakvo da pochivam az q bqh pazila za 2-3 dni dietata sega se ogranichavam prosto v hranata a pak i neshto tezi dni nqmam apetit ot tuk na tam praznici i shte e mnogo trudno da se opazi chovek i neznam ti koi den si na dietata i kakvi rezultati si postign ala???

[Вяра]

Ами днес ми е 27ми ден ама честно казано май няма големи резултати. Не мога да кажа точно, защото като започнах диетата нямах кантар и незнам от колко съм започнала, но съм свалила не повече от 3кг Ще устискам до край ама аз така и предполагах, не може от 4 дни 2 да ям въглехидрати и то сложни и да слабея ама както и да е продължаваме с мъките

[geri_4ka]

shtom si chak na 27miq den ne se otkazvai nqma smisal dovarshi si q pak kolkoto tolkova az mislq da izc hakam sega shte zapochnat praznici rojdenni imenni dni posle kolednite novogodishnite dori i da q zapochna nqma kak da se dopazq pokrai tezi praznici zatova da ne se zaricham sled praznicite shte e uspeh

[Engel]

Всичко е въпрос на воля.
Пък и спираш диетата 2 месеца преди празниците