#1
|
|||
|
|||
целулит
Здравейте,аз съм на 26 години,висока съм 155 и тежа 50 кг.Бих искала да отслабна и затова си купих ел карнитин.Казахами че в комбинация с кардио давал чудесни резултати.Ползвам велоергометър.Въпросът ми е дали това ще ми помогне и за целулита.
|
#2
|
||||
|
||||
ако отслабнеш много, освен че няма да заличиш целулита ами напротив има вероятност да стане още по зле положението.Храни се и тренирай така, че да не загубваш много мускулчета а мазнинки, като обърнеш съотношението мускули :мазнинки в полза на мускулите тогава няма да имаш целулит или ако си предраположена ще намали видимо, а колкото до л-карнетина не приемам нямам преки впечатления.
|
#3
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#4
|
||||
|
||||
май не съм се изразила правилно, имам впредвид съотношението мускули:мазнини,а не рейтинг,явно съм си мислила за английкият превод от "rate" -съотношение
Happy? |
#5
|
|||
|
|||
Very Happy
|
#6
|
|||
|
|||
Проблемът ми е ,че тялото ми е твърде мускулесто.А никак не ми отива на височината.Затова не искам да увеличавам мускулната маса.
|
#7
|
||||
|
||||
Защо всички момичета се страхуват от мускули, това е за предпочитане, пред слаби безформени тела с друсащи се меса.На плажа е пълно с такива девойки, но както и да е.
|
#8
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
'The most efficient approach to fat loss is to decrease your calories a little and increase your activity a lot.' Tom Venuto |
#9
|
|||
|
|||
Nelina_02,благодаря ти много.Ще опитам и ще видя дали има резултат.Но можеш ли да ми кажеш как точно се хранеше.И специално сутрин
|
#10
|
||||
|
||||
За хранене е класическото избягване на мазно, пържено, сладко, хляб, тесто и тнт. Не съм сигурна обаче дали е подходяща НВД или по-скоро диета с ниски мазнини, тук да се изкажат по-компетентни моля. Лично аз имах начален стадии на целулит поради наследствена обремененост плюс неглижиране на упражненията за задник. Отървах се с правилно хранене (в моя случай умерено НВД), много пот в залата и то предимно клекове, напади, мъртва тяга и всички други гадости за задни части. Също така пия много вода - 2 литра/ден.
|
|
|