Дневник на отслабващите 4

tonita · #**1001** 29th July 2009, 14:13

Цитирай:

Първоначално написано от Sapfhir

диетата дето правя в момента позволява малко неще и затова е така
иначе самата продължителност е 1 седмица, 2рата е за задържане като се позволяват повече неща и като я мина съм си харесала плодово-зеленчукова диета

Сапфирче ти колко килограма си сега? (ако не е тайна)

Sapfhir · #**1002** 29th July 2009, 14:40

170см вискока ... 70 кг

в последствие на много неща ги натрупах ....

Sapfhir · #**1003** 29th July 2009, 14:47

EDIT : отдавна не съм се мерила, но съм там някъде .. просто нямам сили да се премеря

Tinkerbell · #**1004** 29th July 2009, 14:52

Аз само смятам да си дам един добър старт с тая 90дневната и после ще се поддържам по нормален начин,без диети.Страх ме е от тях.

Sapfhir · #**1005** 29th July 2009, 14:57

за Пиер Дюкан става въпрос нали ... аз на тези години не бих се подложила на него

Tinkerbell · #**1006** 29th July 2009, 15:13

Не,не за Дюкан.Става дума за 90дневната диета,виж темата,има я в раздела

tonita · #**1007** 29th July 2009, 15:15

И мен вече ме е страх от диети

Сапфирче от личен опит и наблюдения бих те посъветвала следното:

Остави диетите (особено крайните като Дюкан): дават резултат, но в 99% от случаите той не е траен!!!

Измисли си някакъв нисковъглехидратен режим, който е на базата на разделното хранене, но без зверски ограничения! Нама смисъл от тях, много дълго ми трябваше да го осъзная. Примерно гледай да хапваш пилешко, зеленчуци, рибка, салатки, просто по-лека храна... намали тестените изделия и сладкото... 100% съм сигурна, че резултатите ще дойдат по-бързо отколкото очакваш

И много важно: спортувай!!!