[hatred]

blinblin, според мен е много, много добре

Engel, да си прекараш хубаво и да донесеш снимки

[Danito:)]

Моето хапване за днес:
закуска:кисело мляко,круша
обяд:пилешко филе и таратор
след.закуска:ябълка,круша
вечеря:ще ям салата(краставици,зеле,мор� �ови,цвекло)

[blinblin]

Най-накрая едно добро меню и от мен

[Monique]

Първоначално написано от hatred

blinblin, според мен е много, много добре

това е страшно малко според мен , няма и 600 kcal.
толкова имаха и фрешовете, които пиех преди /литър на ден/

[blinblin]

Калориите ми отиват към хиляда

[blinblin]

За да бъда по-точна 940 калории.Принципно са малко,обаче аз си бях казала от вчера че днес съм на по-лек хранителен режим,понеже вчера ядох много сладолед И то храна ми дойде доста,защото може да няма мн калории,но е доста като обем и почти през целия ден гризках нещо като за доматите със сирене не бях гладна.Изядох ги просто,защото трябваше...

[alabalaportokala]

Първоначално написано от hatred

Не знам какви са ти критериите за избор на идол, но аз ям повече от всички останали момичета тук. Да не кажа взети по две заедно

Аз пък незнам ти колко ядеш но доколкото видях може да е "много" но е нищо особенно . Но можеш да си сигурна, че ям повече от всички ВИ тук взети заедно

[hatred]

blinblin, храната действително е малко, Monique е права. Като се зачетох по-внимателно, си дадох сметка, че е качествена, но недостатъчна като количество. В сметките не бива да включваш зеленчуците. Днес един приятел ме увери, че даже доматите не се броят: "на практика нищо от тях не попада в кръвта".

alabalaportokala, много го обичам този зарзават и за това храната ми е много като количество. Но и като съдържание е доста по-сериозна от повечето менюта в този дневник.

Аз днес се оцапах с тези зеленчуци. Прибрах се вкъщи към 18:00 следобед и вече бях гладна, а обикновено вечерям към 19:30. Направих си планирания омлет ( 3 белтъка + жълтък + 120 гр извара + лук + 1/2 тиквичка ) и го изядох с 1/3 филийка Мастермахер. След това ядох зелена салата с много домати, 100 гр сирене light, 3 маслини, зехтин. След това преживях печен патладжан с печени чушки. Накрая около 1/2 чаена чаша кисело мляко със стевия и канела. Продължих да дъвча краставици и накрая малко зеле директно от една зелка. Сега се чувствам като балон. А уж храната не е чак пък толкова

[alabalaportokala]

Значи е време да разбереш какво поглъщам аз
Като за подгряване сутрин 7-8 палачинки с около литър айран в 11 сутринта предимно.Към 15:00 обядвам с 500 гр ориз и печено пилешко бутче и 3 филийки хляб.От 16 до 22 съм на работа за това време си разпределям 10 сандвича всеки път.След това се пребирам в 11 и се довършвам с каквово има в тенджарата или тавата

[blinblin]

Добре,утре ще се тъпча като прасе.Няма проблем