[punk_girl]

Тва е голяма вкусотия миналата седмица само на това карах за закуска и опредалено се наяждах .Аз сипвам две лъжички ядки в малка купичка кисело мляко и на другия ден прибавям 1 лъжицка мед ,3 малинки и настъргана ябълка и резултата е невероятно вкусотия.

[Роня]

Аз да вдигна темата, защото открих "рецепта" (то голяма рецепта, ама нищо), която прави овеса ВКУСЕН (не само поносим):
Кипвам към 180 мл. вода, слагам вътре 4-5 лъжици овесени ядки (моите не са от фините) и варя 3-4 минути, като бъркам непрекъснато. Минутка, преди да ги сваля от котлона, слагам и шега стафиди. Нищо повече.
По принцип стават също вкусни и ако към тях и стафидите, се добавят ябълка и канела, но и така са разкошни. Без киснене от предната нощ и без мляко (за такива като мене, дето не могат да погледнат прясно мляко дори).

Наистина са супер - част от водата я поемат, част от нея извира, но накрая има не повече от лъжица течност - остават само набъбналите ядки и стафидите. Много, много е вкусно, опитайте.

[monita_g]

Първоначално написано от Роня

Аз да вдигна темата, защото открих "рецепта" (то голяма рецепта, ама нищо), която прави овеса ВКУСЕН (не само поносим):
Кипвам към 180 мл. вода, слагам вътре 4-5 лъжици овесени ядки (моите не са от фините) и варя 3-4 минути, като бъркам непрекъснато. Минутка, преди да ги сваля от котлона, слагам и шега стафиди. Нищо повече.
По принцип стават също вкусни и ако към тях и стафидите, се добавят ябълка и канела, но и така са разкошни. Без киснене от предната нощ и без мляко (за такива като мене, дето не могат да погледнат прясно мляко дори).

Наистина са супер - част от водата я поемат, част от нея извира, но накрая има не повече от лъжица течност - остават само набъбналите ядки и стафидите. Много, много е вкусно, опитайте.

На мен като ми се дояде нещо сладичко и това си хапвам... Иначе за мен овесените ядки са всякакси поносими... но на който му е "трудно" да ги хапва този вариант определено ще му хареса, защото напомнят на варени макарони... поне на мен, де

[Оnly]

Започнах да ги обожавам . Правя ги почти като Роня , но ги варя в микровълновата за 1 минутка , после ги захлупвам . + орехи и старо сладко или стафиди . Напомнят ми на ашуре .

[Усмивката]

Овесените ядки са най-подходящи за закуска. Няма какво да се притесняваш, че са богати на въглехидрати - тялото си изисква енергия, а когато му я даваш сутрин (в разумно количество естествено), можеш да си спокойна,че през остатъка от деня въглехидратите ще се изразходят без да "полепне" нищо по теб.
И аз преди редовно си похапвах овесени ядки. Слагах в тиганче малко вода и 5-6 с.л. ядки и когато водата изври (след 3-4 мин.) ги свалях от котлона. Добавях чаена лъжичка мед, малко белени слънчогледови семки или орехи и кокосови стърготини. Ставаха разкооошни тези ядки
Сега за закуска си правя овесени трици (2 с.л.) с 250г. кисело мляко. Не ми харесва особено, но като прибавя половин праскова, нарязана на кубчета, става по-поносимо

[Хранител]

Първоначално написано от Усмивката

Овесените ядки са най-подходящи за закуска. Няма какво да се притесняваш, че са богати на въглехидрати - тялото си изисква енергия, а когато му я даваш сутрин (в разумно количество естествено), можеш да си спокойна,че през остатъка от деня въглехидратите ще се изразходят без да "полепне" нищо по теб.

В този абзац няма нито една вярна теза. Изкуство е да се пишат толкова неверни неща без прекъсване. Браво!

[грамофон]

овесените ядки са полезни рано сутрин( в малко количество 3-4 лъжици), дават енергия и фибри. сутрин организма е гладем с;ед нощно гладуване и въглехидрати ще го заредят но не в големи колиества

[Хранител]

Първоначално написано от грамофон

овесените ядки са полезни рано сутрин( в малко количество 3-4 лъжици), дават енергия и фибри. сутрин организма е гладем с;ед нощно гладуване и въглехидрати ще го заредят но не в големи колиества

Също така чудесно тормозят панкреаса, който полива с инсулин клетките, които с времето развиват инсулинова резистентност.
Също така въглехидратите си дръгват относително бързи и след това пак си гладен, което обикновено води до повтаряне на горното изречение и до надебеляване от излишни калории.
Също така фибрите, особено в големи количества, са вредни.
Не знам за каменната ера, но съвременния човек е адски заблуден, та не бих до причислил дори към нея.
Дерзайте! Диабетът е на мода

[swe3tynka]

Първоначално написано от Хранител

Също така чудесно тормозят панкреаса, който полива с инсулин клетките, които с времето развиват инсулинова резистентност.
Също така въглехидратите си дръгват относително бързи и след това пак си гладен, което обикновено води до повтаряне на горното изречение и до надебеляване от излишни калории.
Също така фибрите, особено в големи количества, са вредни.
Не знам за каменната ера, но съвременния човек е адски заблуден, та не бих до причислил дори към нея.
Дерзайте! Диабетът е на мода

Хмм..а какво предлагаш да ядем тогава? Или да не ядем нищо може би?

[September]

Първоначално написано от swe3tynka

Хмм..а какво предлагаш да ядем тогава? Или да не ядем нищо може би?

яйца, масло, бекон...