#11
|
|||
|
|||
Еми ще почна да бягам 2 x 20 минути на стадиона и ще правя 20 x 50 коремни и ще хранителния режим само минерална вода за прочистване на мускулите и кисело мляко за дробовете и така... трябва да сваля крака и корем и то много
|
#12
|
||||
|
||||
кефи мъ как пишиш Морфеус
ограничи качеството на ядене-избягвай ги тия фафли и там мазни и пържени нешта ограничи и газираното (все пак тия балончета каде си мислиш,че отиват?) коремат може и от това да се подува освен това и при стрес или нередовно хранене пак може да ти се е образувал колит така че не се тъпчи с какво да е и спортувай повечко
__________________
"I'm not here for entertainment!You don't really wanna mess with me tonight ..." |
|
|