[MILI]

Ама хич не е честно, че човек не просто трябва да се лиши от нещата, които харесва, ами трябва и да се насилва да яде неща, които не обича.

Ама хич не е честно, нали?

Ядките - сурови, нали? Ех!

Да, сурови
И за тях ли не е честно?

[Solver]

muiiio, трябва да започнеш да се храниш поне 5 пъти на ден, което означава 3 основни хранения и 2 междинни, до тогава метаболизмът ти по никакъв начин не може да бъде ускорен и поддържан. Можеш да отслабнеш, но ефектът ще е временен най-вероятно.

Тези хранения може да са от описаните по-горе, не е нужно да се тъпчеш. Да не говорим за опасността от проблеми със стомаха - много е опасно да се храниш 1 път дневно и стомахът ти да е празен, после ще търпиш големи болки.

Ако не можеш цяла - режи си половин ябълка. Отчасти те разбирам, но от друга страна не мога да го приема - киселото мляко било гадно. Не те карам да ядеш коприва Киселото мляко е ОК, странно ми е някой да го смята за гадно. Почакай някой път да ожаднееш сега лятото и после вместо вода си вземи кисело мляко, разбий го ако искаш и ще го заобичаш Ако под "жертви" разбираш да трябва да ядеш... Много хора ще те намразят, тъй като повечето се опитват да играничат храненето

[KENT]

Те хората са ти казали,че ако се храниш само веднъж на ден,няма как да се получи здравословно отслабване,а още по-трудно ще е да задържиш резултата... Така че наистина-замисли се за по-редовно хранене,важно е.
Виждам,че си казал,че става въпрос за ситуация,в която нямаш време да приготвиш нищо вкъщи преди работа? Не го приемай като "хокане" ,но отслабването,фитнесът и въобще бодибилдинга са сериозни неща и трябва да се отнасяш по-отговорно :P Най-малкото,свари си 5-6 яйца наведнъж и си взимай примерно по 2 сутрин за междинна закуска.Аз препоръчвам да ядеш само белтъците,но ако държиш на жълтъка,поне изяш само единия.
Също така,намери 2-3 мин да си обелиш няколко моркова или да си вземеш в плик няколко корнишончета(вече ги пуснаха на пазара).Препоръчаха ти и сурови ядки,соевите също са доста вкусни...Сега,когато има и диня,можеш да си сложиш няколко парчета в пластмасова кутия и така...Само в началото колегите ще те гледат странно,не се притеснявай Аз сутрин с цял плик идвам
А и винаги можеш да поръчаш храна за в офиса. Салати,пържоли....не излиза много по-скъпо от това да излезеш да ядеш навън.А е доста по-здравословно от пица

[punk_girl]

Хъм най-често плод или ядки или малка Активия Закуска с мюсли.