Какво е мнението ви за енергийните напитки

clara_84 · #1 15th July 2009, 08:32

Здравейте, на всички! От близо 5 месеца си правя упражнения вкъщи, като спазвам и хранителен режим. Искам най-вече да ви попитам какво е мнението ви за приемане на енергийни напитки като Pit bull i Red bull. От тях качва ли се и дали наистина съдържанието на опаковката, отговаря на съдържанието на самата напитка.
Потърсих подобна тема, но намерих само тази за Nestle Fitness. Ще се радвам на вашите отговори и мнения. Благодаря предварително!

marsi · #2 15th July 2009, 08:54

Здрасти,аз се обърках и ти пуснах отговора в следващата тема

Solver · #3 15th July 2009, 09:47

Какво можеш да качиш от енергийна напитка, от кафето качва ли се? За съдържанието - ходи пусни някой-друг тест и ще разбереш.

clara_84 · #4 15th July 2009, 09:58

Marci, много ти благодаря за хубавия и изчерпателен отговор

clara_84 · #5 15th July 2009, 09:59

Ivanin, ами именно заради съдържанието си мисля, че най-вероятно се качва

Просто попитах, защото наистина не съм наясно.

Solver · #6 15th July 2009, 10:01

Какво има в съдържанието, от което би качила според теб, сподели ?

marsi · #7 15th July 2009, 10:25

Ivanin,повечето такива напитки съдържат много кофеин,а кофеина предизвика тялото да натрупва мазнини.Има доста изследвания по този въпрос...Преди доста години,когато още не бяха толкова разпространени енергийните напитки имах период от 1 месец,когато имах доста състезания и пиех доста такива-резултатът беше,че със един и същ режим на хранене,с еднакво количество спорт качих 4 кг.Спрях ги и ги свалих за 1 месец,отново без да променям нищо в начина си на живот.Може така да са се отразило само при мен,просто споделям личния си опит

Solver · #8 15th July 2009, 10:45

Съдържат и много повече таурин. Всъщност, ако пиеш по 1 литър ред бул, то е все тая дали ще е 1 литър кафе или ред бул откъм кофеина, относително казано. Тоест проблемът е в прекаляването. Някои хора пият по 5, по 10 ред була за 1 ден/нощ и това е доста извън границите на нормалното. 1 кутийка ред бул, както писах по-горе, има същото количество кофеин, колкото има и в същото количество кафе, но зависи как го направиш естествено. Повечето жени на ден пият по много кафета, а и не само жени. Естествено в ред була има и захар, но захар се слага и в кафето, а и това количество е нищожно, ако ще тренираш след това. Или дори ако си тренирала преди това. Повечето жени си пият кафетата, но не тренират.

Така мисля аз просто, не обвързвам мнението си с каквито и да е факти ; )

marsi · #9 15th July 2009, 10:52

Именно-ти го каза много добре,пият си кафетата,а не тренират

Разбира се,че проблемът е в количествата,даже миналата година,май в Дания,имаше някакви тийнейджъри дето изпили 12 ред була и после починали

Просто според мен има по-добри и по-здравословни източници на енергия за тренировка

Поздрави!

clara_84 · #10 15th July 2009, 11:51

Не че точно някои от конкретните кофеин и таурин ме кара да мисля, че се напълнява. По-скоро захарта, която споменахте, а също и газираността. А знаем, че газирани напитки не се препоръчват при физически упражнения. Относно кофеина, също съм чувала, че примерно при диети, не се препоръчва повече от кафе на ден и то без захар. От друга страна утайката от кафе се използва за премахване на целулит. И всичко това малко ме обърква, но си признавам, че относно кофеина не знам много. Странно е и това, че все пак предизвиква ходене по нужда, което означава, че спомага обмяната на веществата. Малееее, съвсем се обърках