[Anelissa]

Здравейте,
Прочетох подобна тема тук, но отговорът беше диета и упражнения.
Е, аз от съвсем от малка спортувам по нещо и то много активно, бях танцьорка за изв. време , освен това се храня много правилно и между другото съм в доста добра форма.
Бедрата ми обаче са по-едри , от колкото искам.И тук не става въпрос за диета, аз нямам грам мазнина по тях, адкси са стегнати, така че при диета отслабвам на други места, на които не искам, като например дупето - а аз там не искам да отслабвам.
Давам си сметка, че проблемът ми до голяма степен си е генетичен, винаги съм била с такава структура, но ще се радвам на съвети как да си помогна поне малко.
Искам само да отбележа, че упражнения съм пробвала всякакви, и имам чувството , че и те са ми трупнали малко маса Така че не знам дали е и до упражнения

Ще се радвам на мнения .
Поздрави

Елис

[Дияна Иринова]

Щом си в перфектна форма спри за известно време упражненията които натоварват бедрата.Пробвай да се мажеш с L-CARNITIN GEL там където ти е проблема.Моите бедра след тренировка са много изпъкнали от вътрешната страна(като на щангистка) не михаресват така ,но няма начин .В името на спорта .....

[entwickler]

Измери си мазнините. Ако са над 17 процента сигурно и в бедрата има мазнини. Така, че смъкваш общо мазнини. Правиш много кардио, ядеш по-малко калории отколкото гориш и ще се оправят нещата.