#221
|
||||
|
||||
Хоп, малко да поразичстим старата тема от праха. Около мен в последните 2 седмици хората масово спират да пушат.
Аз самата, за моя най-голяма изненада, една сутрин се събудих с познатия горчив вкус в устата и казах - няма да пуша. Не пуша четвърти ден и засега не възнамерявам да паля. Липсва ми само от време на време, но като си спомня всичките ужасни съставки, които поглъщам и миризмата на ацетон, която имат току що разпечатани цигари Калерия, веднага спира да ми се пуши. Чувствам се свободна, че не трябва да мисля имам ли цигари или не, да тичам по нощите да си търся или да си скапвам съботата само защото в осем сутринта няма кой да ми продаде цигари. Факт е обаче, че избягвам пушещите си приятели, сякаш ме е страх да не почна пак. Кашлям много силно, щяло да е така поне месец. Не ям повече, но за килограмите е рано да се говори. И на вас ли ви се повдигаше през първите дни? Като махмурлук?
__________________
Не съм сама. Много сме. И всички ние сме прекрасни като звезди. |
#222
|
||||
|
||||
Здравейте Ето и аз да се изфукам,че не пуша вече точно два месеца(след 11 години стаж).Мислех,че ще бъде по-трудно,но се оказа,че с подходящата мотивация нещата се получават.Успех на всички
|
#223
|
||||
|
||||
Здравейте! Аз сега правя 2ри опит да спра цигарите и вече 5 дни не съм пушила. Първия път като се опитвах да ги спра издържах 1 месец и вече въобще не ми се пушеше и не мислех за цигари ( а всички около мен пушат) и запалих само защото се скарах с най-добрата ми приятелка и исках да я дразня, и оттам пак пропуших, ама колко кашлях от тая цигара... думи нямам! Та сега от 5 дни не пуша, и въобще нямам никакъв апетит извън нормалното, пък не ми се и пуши много. Като съм на кафе с приятели и всички запалят цигара и за да не ям като ми се допуши си поръчвам няколко минерални води и шишето не ми мърда от ръката... и хем си залъгвам глада, хем не пуша! Водата ми е решението при мен! Пък като страшно много ми се допуши някъде, а не мога да си взема вода и почвам да си повтарям наум "никога през живота си не съм пушила, цигарите са ужасно нещо" ... и се опитвам да гледам на себе си като НЕПУШАЧ!!! Надявам се да съм ви помогнала! Махайте ги тея цигари, хем ти опразват джоба, хем ти е*ават дроба
|
#224
|
|||
|
|||
А не става ли, когато огладнеете да потушите глада например с краставица, чушка, домат?
Хем утоляват вълчия глад, хем не се трупа от тях. До колкото знам и от ябълки не се пълнее, но те пък възбуждат глада повече вместо да го утоляват. |
#225
|
||||
|
||||
Съмнявам се краставицата, чушката и домата да потушават глада за по-дълго време, от времето на дъвчене
Поне в практиката не съм го видял, а и на теория не е логично. Гладът се преодолява на психическа основа, а не с ядене. И в началото е трудно, както всичко, което искаме да променим у себе си - нужно е време. Ако човек не е готов да даде време на себе си и ЗА себе си, то това е загубена кауза.
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#226
|
||||
|
||||
И аз мисля, че е на психическа... Просто някои хора не могат да свикнат с чувството за презен стомах.
|
#227
|
||||
|
||||
Цитирай:
Вие не жертвате нищо ценно, премахвате един неприяатен дори за вас самите стил на живот. Когато страдаш за цигарите, си добавяш още стрес. А когато си бил пушач имаш навика да пушиш точно по време на стрес. А сега не можеш. Какво правят хората най често, когато изпитват стрес, но не могат да пушат? Хранят се, запълват емоционален глад. Не физически, а емоционален. Много често се случва, отказващи пушачи нервно гризат солети, тъпчат се с кифли, сладки, само и само да се успокоят от мисълта, че са жертвали цигарите си ... И пълнеят. ... Променете начина си на мислене към цигарите - те не са ваш приятел, те са ваш враг. Те не ви помагат да се успокоявате. Те причниват дискомфорта ви, който после сякаш успокояват и така в омагьоса кръг.
__________________
Сайтът за съвети, подкрепа и окуражаване - Спри цигарите от РАЗ!: http://www.nicofree.bg |
#228
|
|||
|
|||
Цитирай:
Книгата наистина върши чудо, много лесно се спират цигарите с нея... но май само първия път Докато ви четях си мислех, че май всички пушачи мислят еднакво и докато пушат и когато спрат Аз не пуших три месеца, чувствах се страхотно, повечето тук знаят какво е, няма нужда да обяснявам, докато един ден (подобно на една потребителка от темата) не се насилих (буквално) да запаля за да направя напук на някой, който ме беше ядосал и заради когото си мислех, че съм ги отказала. После прочетох в друга книга, че никога не трябва да ги отказваш заради друг освен себе си, за да не се случи това, което се случи на мен. Естествено запалването беше грешка, за която бях предупредена в книгата и която мислех, че на мен не може да се случи след като цигарите не ми липсваха по никакъв начин, напротив- отвращаваха ме! Та тази "единствена" цигара ми беше отвратителна, прилоша ми, зави ми се свят... и до вечерта запалих още една! Накратко полека- лека се върнах към предишното количество и няма цигара, за която да не се обвинявам още докато я пуша и няма ден, в който да не си обещавам, че от утре пак ще ги спра. Прочетох книгата количество пъти, научих я наизуст... но чудото не иска да се случи пак! Трябва да призная, че четейки тази тема се нахъсвам пак и би било хубаво в нея да се виждат още мнения на още отказващи се хора, с които да си даваме стимул и да са сигурен знак, че пушачите стават все по-малко и пушенето става все по-антисоциален отвратителен навик! П.П.макар че пушенето е доказана наркомания, която трудно ще мине за навик, но да не задълбавам |
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|