#41
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#42
|
|||
|
|||
Аз си купих л-карнитин PRO NUTRITION. Казаха ми да го пия сутрин на гладно по 2кап.(500мг.)и 30 мин. преди фитнес, по 500мг. Веднага след като свърша тренировка също 500мг.
Та въпроса ми е ,дали схемата на прием е правилен , възможно ли е да пия л-карнитин само сутрините, когато не ходя на фитнес. |
#43
|
|||
|
|||
Цитирай:
Първо Л-карнитина трябва поне по 1 гр на прием. За да има реално някакъв ефект дозите са някъде към 2гр на прием. Което ще рече 2х2гр за деня. Най-удачните моменти са сутрин преди закуска, и преди физическо натоварване, поне тогава ще извлечеш максимално от него. Когато не тренираш дозата преди тренировка може да я оставиш за вечерта преди лягане. Всичките приеми да са на гладно. |
#44
|
|||
|
|||
БЛАГОДАРЯ за отг.
|
#45
|
|||
|
|||
Аз си купих L-Carnitine 60 капсули по 500мг и пише да пия само едно на ден (500мг едно хапче) със едно хранене И ДА НЕ НАДВИШАВАМ ДОЗАТА...ама тoва не е ли много малко???
|
#46
|
|||
|
|||
Здравейте на 15 години съм и почти винаги съм бил активен в спорта, но миналата година се преместих в ново даскало и качих доста килца.
Започнах да тренирам и вече от около 6-7 месеца съм редовен и почти всеки ден спортуван ту волейбол ту футбол ту тенис на маса , но най много наблягам на бягането като 2 месеца и половина преди да започне лятото бягах всеки ден по 50-60 мин на ден ходих и на фитнес лятото нямам голяма възможност да ходя по фитнеси или на стадиона да бягам ,така че започнах тренировки в къщи за около месец после научих за "Insanity Workout" и в момента съм на втората седмица от програмата а тя е 60 дни. Така преди 6 месеца бях 90 кила висок 182 см. Сега след 6 месеца съм 182 80 килограма това без диети аз лично съм доволен от себе си, но сега почвам даскало и пак ще мога да ходя на стадиона да бягам и ще продължа с програмата Insanity, но искам да свала до 72-73 кила реших да вземам Л-карнитин, защото един приятел е много доволен от него но искам да ви попитам някакъв хранителен режим с който да взимам Л-карнитина мерси предварително |
#47
|
|||
|
|||
Най-качественият който съм пил е този на PrimaForce ALCAR, направо изгаря мазнините супер мега бързо. Аз го пих в комбинация със Синефрин и кофеин на същата марка и свалих за 2 месеца 8 килограма като запазих размерите на бицепсите.
|
#48
|
|||
|
|||
Това, че се потиш, не значи, че изгаряш мазнини. Потенето е естествената реакция на организма да се охлажда. Глупости говориш. Преди лягане ако се взима л-карнитин е добре, защото основния метаболизъм в тялото става по време на сън. Иначе е вярно да не се очакват кой знае какви резултати от него. Принципно ацетиловата му форма е по-добрия вариант, с малко по-силен ефект.
|
#49
|
|||
|
|||
Най-добрият л-карнитин, който съм пил е този на PrimaForce, от него имах невероятна енергия и свалях много здраво и то само с 3 тренировки седмично.
|
#50
|
|||
|
|||
Да, точно за него говорех и аз
|
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|