[Gavr1]

Не съм казала, че от волейбола и от баскетбола ще порасте за 1-2 седмици.Това не може да стане, но при постоянни тренировки помага! :P

[mastiff]

Здравейте, аз съм 160 а съм вече на 16 години(нашите не са много високи - баща ми е ~165 а майка ми ~160, брат ми също не е много висок - ~165-170, дано аз да пораснаа), наумил съм се вече да почна яко плуване, преди тренирах баскет 3-4 години ама не помогна кой знае.. знам че конкретно не може да ме посъветвате, но напоследък съм се отчаял много.. плюс тва преди си спортувах яко попринцип ама от 2-3 години от както влязах в нова гимназия.. там много не се спортува(за разлика от предишното даскало - всеки ден се играеше минимум 2 часа футбол примерно..) а сега дори по физическо няма с кой да се играе и всичко се изгуби.. също нещо много съм се заплеснал покрай компа и все си повтарям че трябва да спортувам повече не да седя.. но вися непрекъснато пред екрана( после да се чудя що съм нисък ) Решил съм се да ходя яко на плуване( например три пъти в седмицата ) сутрин яко да се вися(на лоста, който нашите сложиха на вратата, но след първите две три седмици стои за красота..) принципно яко ям, почти винаги съм гладен и в даскалото ям по 2-3 пици(интересен факт е че като малък съм ял много малко и сигурно затова съм дребничък) но сега яко ми се отваря апетита...

Внимателно прочетох съветите горе, но ще се радвам ако някой помогне - винаги има полза! И въпреки че отдавна навлязах в побертета(преди година две, по-скоро две) Стискайте ми палци поне скромните 10 ст още.. много по-добре ще е. Колкото повече толкова повече 8)

Благодаря за вниманието

[Vince Carter]

Майка ми е 1.68, а баща ми е 1.70, а аз съм 1.91, тка че всичко е вузможно

[mafia]

Абе само честно ми кажете..... верно ли сичките тия глупости наистина ги мислите
Значи гледайте сега
Аз в момента съм 198см. , още от бебе съм си Голям , винаги съм си бил най-високия в училище и сега съм си все от едрите Да баскетбол съм играл 7 години и повярвайте ми - не порастнах от него Баща ми е 175см. майка ми е 170см. - всичко е до ген , не е задължително родителите ти да са високи , за да си висок и ти , например на мен дядо ми е бил висок А и попринцип тенденцията на новите поколения е да са високи Също глупости от сорта "Щом пушиш , значи няма да порастнеш...." са яко измишльотини Сега съм на 22г. а от 6-ти клас пуша и съм спирал само за 8 месеца Допреди 6 месеца си попийвах поне 2 пъти седмично....но пак съм си висок и това е ФАКТ

А за да отговоря на въпроса от първия пост в темата да има начин да порастнеш Има "Хормон на растежа" - поинтересувай се от него и от действията му и ако решиш започни да си го биеш Много от жените култористки го ползват , за да им се отвори гръдния кош и за да им станат по-широки раменете Но има и някои кофти странични въздействия

[Vince Carter]

Мафия я ми кажи в 10-и клас колко беше висок ПЛС

[mafia]

Точно толкова , колкото сега

[Vince Carter]

Мафиа сега си ан 22-е а на 16-е г колко си бил висок.

[mafia]

Нали ти казах - 198см бях и тогава Само , че бях по-кльощав

[burnin`ice]

т`ва са митове и легенди!от спорт може да се порасне с 5-6см.повече от колкото ти е генетично заложено!Аз съм 171см.на 16год.съм мама е 158см,тате 183см `сичко си е до ген!

[Flame]

Ахам
Значи единствения ми съвет към човека с "проблемния ген"е :
L-Glutamine (много марки има на пазара но ти избери която е по джоба ти). Цената варира в зависимост от разфасовката, като за 120 грама средно се плаща м/ду 15-22 лева.
Единствения от продуктите на Нутрим в чията идентичност и ефикастност съм напълно сигурен е Креатин(Монохидрат). За техния L-Glutamine не съм сигурен. Пил съм 2 опаковки но ефект наистина нямаше. Повишено либидо и в съчетание с техния креатин - застрашително издуване на пръстите(особено при излагане на студ), в резултат на задържането на водата в нишките.
И все пак т.нар. Глутамин е аминокиселина която е най-добрия старт за теб сега. После можеш да подходиш с други продукти, но искам да подчертая нещо много важно - морковите съдържат в известни количества витамин А, но Дневното им приемане намалява степента на разтежа на мускулите. Иначе казано дори при усилени стресове на влакната в резултат от намалената усвояемост на протеина ще вкарате в застой черния дроб. А от това само времето лекува, а кой го има?
Късмет