#21
|
|||
|
|||
ако щеш вярвай-нищо не разбрах
__________________
"Всеки,в крайна сметка, се оказва някой друг" |
#23
|
|||
|
|||
ама аз не ги правя наведнъж!Правя 10 серии по 100повторения(с по 10мин почивка между тях )а преди това имам 40мин загрявка,10мин рязтягане,15мин степер.
__________________
"Всеки,в крайна сметка, се оказва някой друг" |
#24
|
|||
|
|||
И още нещо:въртя метален обръч по 40мин всеки ден-никакъв резултат..
__________________
"Всеки,в крайна сметка, се оказва някой друг" |
|
|