[misipisi11]

здравейте, имам нужда от съвет.
всеки ден отделям по един час в къщи за body scult.
усетих се навреме да се мажа с анти целутен крем, но имам нужда от съвет: кога е редно да се мажа -преди или след тренировката, за да има по-голям ефект.

[Patety]

Няма ефект- когато и да се мажеш

[platinum]

Само мазане не е достатъчно.
Трябва да се подобри кръвообръщението в съответната зона ,а за целта са необходими и силови и кардио тренировки. Съчетани с масажи ще дадат още по-добър ефект.

Поздрави:Севделин
www.sevdelin.blog.bg

[valq]

Ами не знам до колко и тренировките помагат. Може би намалят целулита, но съвсем не изчезва, ако ваобще намаля! Поне при мен не се получава! За мазилата пак така- и те не помагат. И заедно пак не работи! Не знам ваобще дали има нещо, което да му влияе!

[lilsh]

Ами намалява, трябва много постоянство. Аз примерно съм на моменти, понякога има месеци в които тренирам и се грижа за тялото си много, понякога много ме мързи и се оставям на течението. Това лято ми трябваха два месеца, за да започна да виждам някаква промяна.

[bybinka]

Аз също лятото си правех упражнения вкъщи ползвах и кремче за целулит.Мажа се преди да почна тренировката и слагам плътен клин и да ти кажа за месец някаде кожата ти става по загладена поне при мен.Немога да кажа че има кой знае какъв ефект но ако искаш пробвай

[MrSmith]

Здравейте,
Като човек, който ежедневно се бори с това, мога да ви кажа,
че е целулита не се премахва само с кремче или само с тренировки или пък само с диета. Нужен е комплекс от неща, които трябва да се направят.
1. Храната. Избягвайте консерванти, пържени храни, алкохол, кафе, газирани напитки, вафлички, чипсове, сладкиши и т.н. Хранете се с възможно най-естествена храна, като плодове зеленчуци, яйца, месо (да не е мазно). И ПИЙТЕ МНОГО ВОДА - 1,5-2л на ден.
2. Ръчни масажи, включващи лимфен дренаж, боди репинг, АЦ масаж и вакуум масаж - правят се по 10-15 процедури, в зависимост от случая.
3. Задължително спортуване. Като най-доброто е плуването.
4. Не носете или избягвайте да носите стегнати дрехи, те намалят кръвообращението ви, с което допринасят за образуването на целулита.

Не впадайте в друга крайност да се вманиачавате и да прекалявате дори и с гореспоменатите неща. Яжте, но разумно. Тренирайте, но не насилвайте тялото си.
Знам, че звучи трудно, но си заслужава.
Обичайте тялото си и то ще ви отвърне със същото.

[entwickler]

Най-добро е плуването за МrSmith.
Най-добро за вас е нещото, което ще правите с удоволствие.

[Gucci]

Първоначално написано от MrSmith

Не носете или избягвайте да носите стегнати дрехи, те намалят кръвообращението ви, с което допринасят за образуването на целулита.

Най-хубаво изобщо без дрехи )

А по отношение на

Ръчни масажи, включващи лимфен дренаж, боди репинг, АЦ масаж и вакуум масаж - правят се по 10-15 процедури

чух разни добри отзиви, но наистина ли помагат? Някой ходил ли е на такава процедура с LPG уред?

[mkkorleone]

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._5229496_n.jpg

Ето и една антицелулитна маска.


В 2 ч.л.затоплено бадемово масло добавете 10к. риган,10к. портокал,10 к. хвойна,разбъркайте и втрийте в кожата с масажни движения (след приемане на вана)