#1
|
|||
|
|||
Програма за ръце с дъмбел 15 кг
Здравейте
на 15 години съм,181 см,74 кг ако можете да ми препоръчате програма с тренировки за ръце за начинаещ |
#2
|
|||
|
|||
Ето ти направо цяла програма за начинаещ:
Цитирай:
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4999 |
|
|