[Magic Man]

тичане му е майката
да знаеш че по хубаво е само секса

[Кумчо Вълчо]

Неможе да се свалят мазнини само в определена област, а коремните преси не свалят мазнини... ти плочките си ги имаш скрити под мазнините.

[Кумчо Вълчо]

Първоначално написано от Ivanin

Същата работа е, няма упражнения за топене на корема, можеш да подпомогнеш само с продължително правене на коремни преси, като опиташ да постигнеш някакъв кардио ефект, примерно поне 5 минути, но бавно и умерено. Или някаква серия от различни упражнения в продължение на 10 минути за различните части на коремната област, също може да се постигне някакво топене и при редовни тренировки ще има резултат, но основното ще дойде от тичане, ходене и въртене на педали (ще кажеш тогава Азис що е дебел - ееми не знам )

Кардио тренировка от правене на коремни преси неможе да се постигне.