[Desir3]

Добро утро девойки! То за мен вече си е обяд, 'щото станах в 8ч - фитнес митнес...
Allegra, най-вероятно пъпките ти (ни) са или от прекаляването с яйцата (жълтъците) или от липса на някой витамин. Аз до сега се рових из нета и единственото съвместимо със случая беше B2/рибофлавин/ Съдържа се в хлебна и бирена мая, боб, грх, леща, ядки ... все неща, които ние не консумираме. Благодаря за идеята на svidna, още днес ще проверя в близката аптека за някакви витаминчета да си пия, ако не точно този в койсо се съмнявам, то поне фармацевтката ще ми препоръча витамини с комплексно действие. Allegra, съветвам те и ти да направиш същото , защото тия разтворимите очевидноне вършат работа...

Менюто ми за днес :
сутринта : кафе с прясно мляко
няколко лъжици кисело мляко
за обяд : нещо като омлетче в миквовълновата + малко пилешко месо
За следобедно хранене & вечеря - най-вероятно кисело мляко със степче (какао), пилешко месо, варени яйца.
Трици не съм яла, трябва да си купя, че моите някакви фалшиви се оказаха май
Сега ви желая лек и успешен ден, прегръдки!

[ketamina]

Първоначално написано от Desir3

Добро утро девойки! То за мен вече си е обяд, 'щото станах в 8ч - фитнес митнес...
Allegra, най-вероятно пъпките ти (ни) са или от прекаляването с яйцата (жълтъците) или от липса на някой витамин. Аз до сега се рових из нета и единственото съвместимо със случая беше B2/рибофлавин/ Съдържа се в хлебна и бирена мая, боб, грх, леща, ядки ... все неща, които ние не консумираме. Благодаря за идеята на svidna, още днес ще проверя в близката аптека за някакви витаминчета да си пия, ако не точно този в койсо се съмнявам, то поне фармацевтката ще ми препоръча витамини с комплексно действие. Allegra, съветвам те и ти да направиш същото , защото тия разтворимите очевидноне вършат работа...

Менюто ми за днес :
сутринта : кафе с прясно мляко
няколко лъжици кисело мляко
за обяд : нещо като омлетче в миквовълновата + малко пилешко месо
За следобедно хранене & вечеря - най-вероятно кисело мляко със степче (какао), пилешко месо, варени яйца.
Трици не съм яла, трябва да си купя, че моите някакви фалшиви се оказаха май
Сега ви желая лек и успешен ден, прегръдки!

Хора, аз наистина отдавна се интересувам от витамините покрай моето вегетарианство и като че ли бирената мая, за която питах вчера тук, на предната страница, наистина върши чудеса. Кожата става такава лъскава, нежна и гладка. Да не говорим, че един косъм не пада от главата ми, образно казано. Ама при вашата диета не зная дали трябва да се употребява. Другото, за което се сещам са дражетата на Мерц....също са много добри. Едва ли от две хапчета на ден, ще се развали диетата. Е, в краен случай, ако не ви се пие бирена мая, тогава можете спокойно да я заместите с витамин В-комплекс и отделно витамин С.

[maia_bs]

здравейте момичета искам да се оплача че съм от три дена на диета и не съм свалила нито един килограм кога мога да очаквам резултат? днес си купих книгата и започнах да я чета в нея има много неща които не ги пише тук.

[svidna]

Бирена мая може, даже се препоръчва. Всякакви витамини и минерални добавки също може

[Desir3]

Привет мацки На мен днес не ми остана време да си купя витаминчета, ама ще гледам да съчетая всички дoбри съветчета които давате (мерси ) за да постъпя възможно най-правилно!
maia_bs Ти мила май не само, че не си чела книгата, не си поглеждала и форума! Вярно, очаква се първата седмица да е "ударна" и в нея да свалиш много кг, но всичко е строго индивидуално - все пак всеки организъм е уникален с особеностите и потребностите си! От друга страна - не са важни килограмите..все пак нали не сме някакви параноични анорексички, които треперят за 20грама..Нещата се свеждат до сантимерти, намъкване в дрехи които преди не са ти ставали и общо взето - да се чувстваш добре в кожата си Така, че скрий кантара, наслаждавай се на хапването и нужните резултати ще дойдат сами! Желая ти късмет и да ни държиш в течение! И не забравяй да си стриктна!
Айде със здраве...моя милост ще се отдава на обикаляне из Сливен
Хубава вечер, цунки мунки по муцунки ...

[Kraska_Praska]

Здравейте момичета
Аз съм супер изморена, защото днес бях на работа. Цял ден с нетърпение очаквах момента, в който ще се прибера вкъщи и ще си направя салатка от марули(сега съм на ПЗ). Обаче... Реших да си овкуся салатата с дресинг от лимонов сок и парафиново олио, защото не ми е много вкусна без мазнина. Е, такова гадно нещо НЯМА това парафиново олио има някакъж специфичен отвратителен вкус и сега схте трябва да изхвърля цялата салата, защото просто не мога да я ям
Добре, че от вчера ми останаха малко пилешки воденички с гъби и лук, иначе щях да си умра от глад... След тези мъки със салатата мисля, че заслужавам един хубав десерт от кисело мляко и степче

[npp]

Kraska_Praska...заслужаваш мила нещо сладичко ...за упоритостта ти
maia_bs .... както ти е написала Desir3 всичко е строго индивидуално ииии последвай съвета и ... кажи колко си висока колко килограма; колко искаш да свалиш ; да не си спазвала скоро някоя драстична диета ( на организма ти му трябва време за пренастроика) ....и напиши какво ядеш ....да не бъркаш нещо ... но обикновенно се получвата така като протен когато досъвсем скоро си спазвала друга диета
Алегриче ...абе душо ,,къде са тези твои прословути пъпки ...че на снимките и следа ня видях от тях ...я провери да не ти е напръскано с нещо огледалото

[lilito_84]

Zdraveite momi4eta! Аз съм на смесенния режим и да споделя, понеже вече ми писна от сухо месо и салати, си напражих дроб с домати и лук в тефлонов тиган без олио. Да ви кажа не е лошо, почти като дроб по селски е, пробвайте ,а ко не сте го правили до сега. Поздравявам ви всички! И ако може още някой да сподели за парафиновото масло, защото ме плашат, че било много вредно и хората си лъскали таблата на колите с него, а аз го ям със салата Приятелите ми се подиграват, ама за това пък от 68 сега на 62 кг се чувствам на 6 и продължавам. $ао на всички и ми пишете

[Allegra]

Оф аз преди малко прегреших с 3 точно сладки.. Какво да се прави..днес във фитнеса изгорих 1000 ккал за един час и след това свирих на концерт и си беше егаси и деня..нямах време да ям..и ей го резултата..
Най- много да задържа по- дълго ( то не че иначе не задържам...) ама да..изключение беше това! Сега пак си продължавам да жуля протеини и само протеини ...до края на света!
нпп билийв ми..имам доста пъпки тези дни..ама аз щото си изследвах хормоните и се оказа че един от тях не е в ред..и затуй

[nevi123]

Здравейте момичета! от дълго време ви чета и много ви се радвам ние сме 3 момичета, които съвсем случайно попаднахме на книгата и веднага си я взехме, тогава ровейки се из форумите разбрахме, че тази диета може би наистина има ефект. Обаче има един проблем....може да ви прозвуча малко тъпо...но и трите изчетохме цялата книга и никъде не видяхме да се говори за тези овесени трици...освен в третият етап...та ни е интересно от къде знаете, че те се хапват още от удърната фаза... успех на всички Ще успеем