[Dasy]

Дундарина,Мимика,аз съм чувала,че в диетичните магазини продавали жито за покълване. Груханата пшеница я обработват и махат външната люспа на житото,а в нея има много полезни вещества. Сетих се,че и на пазара Кирков тук съм виждала да продават жито,не грухано,в някакво павилионче беше с ядки,сушени сливи,сухи чушки,фурми...По-към горния край на пазара,откъм Екзарх Йосиф.














































май,от към Екзарх Йосиф.

[мауз]

Мимика, може ли да ме "светнеш" за диетата, която си пазила? Може и на ЛС да не тормозим останалите.
Аз от десет дена съм на салата, риба и пиле и вместо да сваля някое кило качих 2 Непрекъснато разпитвам какво става в бабешкото ми тяло. Та помагайте.

[Dasy]

Извинявам се много,че разтегнах толкова полето.Компа ми откачи нещо..

[дундарина]

Мерси,ама ..ако взема да дойда до Софето за жито...

Да,точно така,по здравословните магазини,ама аз нямам наблизо такива,
та затва в църквата първо ще провера

[mimika]

Маузче, аз бях на 90-дневната. Има я тук в този подфорум. Аз я почнах на първи февруари. Спазвах я стриктно, с малки прегрешения, но рядко. Та от нея свалих тези кила.
А относно житото, ще проверя тук в един магазин за здравословни храни.

[Piny]

Маузче, кажи ми моля те ( ако искаш на ЛС) сегашния си ръст и тегло, възрастта ти. Така по-лесно ще можем да дадем съвет. За момента мога само да кажа спри да гладуваш, за да не почне тялото да разгражда мускули, че тогава метаболизмът ти съвсем ще се скапа

[мауз]

Piny, аз не гладувам. Ям непрекъснато зеленчуци с риба или пиле. Дори по 2 плода на ден /портокал и ябълка, сутрин и към 15 ч./, 1/2 кофичка кисело мляко, сутрин си отхапвам до 3 пъти домашен пълнозърнест хляб, пия доста вода
Защо не само не отслабвам, а и качвам.
Висока съм 166/7, сега тежа 74,2 кг. и лятото навършвам 57 години.
Не мисля, че годините толкова са ми е причината. Трябва да е в нещо, което правя не както трябва.
За това ви разпитвам и търся някакъв отговор.

Мимика, в кой раздел точно да я търся тази 90 дневна /диета ли?/ - отивам да търся.

[Piny]

проблемът е че ти имаш по-малка основна дневна нужда от някой на 20 години
Току що изчислих, че ОНД на една жена на 20г със същия ръст и килограми е с 300калории по висока от твоята. Така че ако се храниш така както винаги си се хранила, теглото ти ще се увеличава. Много е важно да имаш някакво движение. Знаеш ли какво е NORDIC WALKING - това е много подходящо за теб - ефективно е колкото бягането, но е по-щадящо за ставите... и плуване естествено

[lullaby]

Мацки, 90-дневната диета не е ли нещо като Дюкан?

[дундарина]

Първоначално написано от rocksteady

Мацки, 90-дневната диета не е ли нещо като Дюкан?

по-скоро не