[poppy]

здравейте искам да попитам кое е по-добрия вариант плуването или фитнеса за момиче ..в плуването се развиват по-скоро гърба и ръцете ,което за момиче не е много добро,но е спорт,който включва всички мускули при трен .. за фитнеса незнам много,преди съм тренирала плуване и сега много се чудя на какво да ходя ..а и трябва да отслабвам

търсих подобна тема,но неможах да открия ..извинявайте ако съм объркала нещо

[mallvina]

Тук повече са фитнес маниаци.Това което на теб ти доставя удоволствие .Аз предпочитам плуване.Не ми допада да стоя във фитнес на едно място а и с плуването много добре си тренираш дишането.Трябва да си професионалист и да тренираш много време непрекъснато за да развиеш мускулите на спасител.

[dikcy]

Ако просто искаш да отслабнеш, ще стане с плуване и адекватно хранене, но щом си тренирала вече, едва ли ще е много бързо. Ако обаче искаш бързи и трайни резултати и повече стягане на мускулите (което е и по-красиво според мен), отивай на фитнес.
Успех!

[djidjito_]

мен ако питате и двете.аз се занимавам и с двата спорта

[еМ ДжИ]

Аз определено смятам, че плуването е много добър вариант за цялостно развиване на тялото, но не е точно за оформяне на мускули , по-скоро се чувстваш прекрасно, но по-(така да се каже) видими резултати можеш да постигнеш с фитнес.
Плуването е и за хора с определен проблем - като мен например - не се натоварва драстично никоя част от тялото, всичко става плавно и без да се страхуваш от травми. Аз съм оперирана и не можех да си движа много добре едната ръка, и не трябваше в никакъв случай да натоварвам ставите ---> в този случай плуването много ми помогна
Успех с избора!

[poppy]

Първоначално написано от djidjito_

мен ако питате и двете.аз се занимавам и с двата спорта

а на кое наблягаш и може ли да се използва L-карнитин и фет бърнър при плуване ще има ли добър резултат

[djidjito_]

л-карнитина върви повече на бягане или фитнес.на нещо с което се потиш,а от плуването не се потиш

[samsara_k]

аз съм ЗА плуването . действа изключително тонизиращо на тялото и мускулатурата , а и си каляваш организма
по ми харесва да се чувствам като рибка , а не да седя и да се потя над някой уред , но това е лично мнение естествено

[Calypso]

Аз тренирам и двете.
Фитнесът е ежедневие, а плуването ми е и забавление и задължителна тернировка защото се гмуркам.

Плуването не е препоръчително за отслабване обаче. То може да е удоволствие, има страшен ефект при сколиозата (каквато имам аз например), тренира дишането и синхрона, въобще е нещо задължително според мен за физически активните хора, да не говорим че може да ти спаси живота.

Но ако очакваш да отслабнеш само с плуване недей да си хабиш илюзията ) особено със стил бруст .
Това, което те кара да хабиш енергия е по-скоро кроулът. Да не забравяме обаче фактът че за да е добра водата за плуване, тя трябва да е доста по-хладка от темп. на тялото, съответно тялото реагира по не особено приятен начин на това-започва да натрупва ммазнинки за да се предпази от студа. Да не говорим че повечето хора тъпчат като идиоти след плуване, просто защото водата изтощава ужасно. Ако успееш да се овладееш след дълга и изтощителна тренировка по плуване в съчетание с фитнес мисля че ще имаш огромен успех.

[djidjito_]

тука не съм съгласна че не трябва да разчитаме на плуването да се отслабне.мога да ви кажа че има два спорта от които най много се отслабва:тичане и плуване