[beatris]

искам и аз да се включа!сега съм 70 кг,целта ми ще е 67 кг.за този период закуска кисело мляко култура с обесени ядки,на обяд същото,за вечеря риба тон успех на всички

[Engel]

Jaynee: Честито за мерките и кг.! Още -1.5кг. и ще си първенец в предизвикателството.

beatris: Добре дошла и успех! Да знаеш, че ядките не са оБесени, а са оВесени. Към вечерята можеш да прибавиш салата по избор от домати, краставици, марули и т.н., и менюто ти ще стане чудесно!

Аз незнам какво да правя и как да действам. От както ходя на фитнес вече пета седмица, на сантиметри свалих 1.5см. от краката и 1см. от ханша /другите места не ги меря често/, а пък съм станала 65кг. и малко.
Когато започнах да ходя бях 64кг.
Какво да правя?
Смятам да пробвам Детокс диетата, но дали става с мед?

[tonita]

beatris добре дошла и от мен Менюто ти ми харесва Спортуваш ли нещо?

Jaynee честито минусче!

Енгелче не съм голяма разбирачка, ама нали като ходиш на фитнес по-редовно започваш да образуваш мускулна маса, която тежи повече от сланинките Да не би да правиш повече упражнения за мускули? Аз като хато съм ходила на фитнес основно бъхтя на пътечка и по малко упражнения за ръце, стягане на вътрешността на бедрата и т.н.

Таз детокс диета няма да ми се отрази хич зле и на мен- след всичкия тоя алкохол, с който се наливам и цигарите дето ги пафкотя като невидяла Чувствам се зле- психически и физически... Не мога да се понасям

[Engel]

Аз ще пробвам Детокса, както вика Лиана, за да издържа психически, защото ми е много слаб ангела.
Ще го пробвам с мед и лимон, защото този кленов сироп ми идва малко скъпичък в този момент.
Плюс това и аз пуша, не пия много често ама.. то пушенето малко ли е и тъпченето на боклуци?

[blinblin]

Чудя се дали да не се присъединя към вас...Ужасно ми е трудно да се контролирам,да не говорим вече почти не мога.Какъв е смисъла да ходя редовно на фитнес и да ям като невидяла??Чувствам се ужасно,много тежка...

[kokodidi]

Аз се нареждам първа с минус 0,400 кг.
нямам много време да пиша но пожелавам на всички успешен ден

[Charlotte]

Да се похваля - 3 килограма съм и съм много доволна.Като се има предвид,че имам много за сваляне...тези свалени килограми звучат трайни
Станах днес в 13 часа и в момента нагъвам домати и сирене...обаче май няма да ме наяде и ще видя какво друго мога да хапна.
Лек и отслабващ ден на всички!

[mim4etooo]

Тони, Jaynee, Engel, Koкo, Charlotte, честити ви минусчета. Един ден да ме няма и вие направо ме смаехте. Пу-пу да не ви урочасам. Браво на вас, момичета.
Engel, и аз си мисля като Тони - има най-вероятно си качила мускулна маса, ама нали си се стегнала, то това е важното.
beatris, привет и на теб и успех.

[Jaynee]

еййй, един стар панталон от преди да напълнея ми стана Сигурно ми е бил малко широк

Искам да ви питам на колко време се теглите? Аз се тегля по 100 пъти на ден, не защото ще отслабна за 1 ден ами защото кантара ми не е точен и се опитвам да разбера кога и как ме показва точно
Е, в последствие ходя да се тегля на електронния кантар до аптеката на кауфланд..

[brownsuga]

Запис ! Макар и с 3 дни закъснение Но по-добре късно отколкото никога ! В момента съм 57 кг, до 20ти цел-та ми е около 3 кг. Дай боже Успех на всички !
Менюто ми за днес:
Закуска: 1 кафе; 1 грейпфрут; 1 купа кисело мляко с ябълка
Обяд: 1 плодова салата (ябълки; портокал; ягоди и грозде)
Вечеря: 1 пилешко филе + 1/2 краставичка