#41
|
|||
|
|||
как е по добре да ям всичко на едно или оделно ориз картофи белтаци и свинската мас на филия ли трябва да я ям!!!
|
#42
|
|||
|
|||
Напълно подкрепям това което Ceko те посъветва. Процесът на трупане на маса обаче трябва да знаеш че е процес който отнема години. Сега тук говоря за каачествено качване на маса а не просто да качиш много кг от раз. Очешидно качването на маса и кардиото се БИЯТ едно друго. Просто кардиото трябва да го оставиш на заден план за известно време!
__________________
www.SILABg.com онлайн каталог за спортни храни (5% ОТСТЪПКА за членове на forum.tialoto.bg) телефон: 0887 764 403 скайп: silabg.com |
#43
|
|||
|
|||
faf
здр нов съм в саита бих искал някои да ми прати графика на Air Alert с подходящото хранене предвапително thx
|
|
|