#2611
|
|||
|
|||
dalila78 кексчето съм го пробвала доста пъти - все не ми се получаваше. Днес за първи път го пробвах в микровълнова и се получи. Май това му е номера - микровълнова, а не обикновена фурна... А рецептата е:
3 с. л. овесени трици 1 яйце 1 с. л. извара 1 с. л. кисело мляко 0,1% 1/2 ч. л. сода подсладител на вкус канела ванилия Бъркаш и печеш. byby добре дошла и поздравления за взетото решение да се бориш с излишните килограми Та, значи за домашното мляко - дори и да махаш каймака и коричката от киселото мляко то ще си остава доста мазно и неподходящо за режима. Щом не го обичаш - просто не го яж. Прави си палачинка всяка сутрин, за да си вземеш дневната доза трици и нямаш пролем. Дюкан препоръчва триците да се консумират до обяд - повечето момичета ги вземат на закуска. Пробвай се и ти така, а за вечерта си остави риба или омлет ... Иначе останалите продукти са ти ОК. И не забравяй водата - много е важна, особено през ударните дни когато организмът ти ще изхвърли най много токсини, трупани през годините Един съвет от мен - не прави 10 дни ударен. И седем ще са ти достатъчно. Казвам ти от личен опит. |
#2612
|
||||
|
||||
Цитирай:
момичета, моя дунпарен кеск (след 5 тия опит) продължава да е стипчив и слегнат - как да го направя пухкав? |
#2613
|
||||
|
||||
Мацки,аз имам един въпрос.....някои знае ли дали ходенето на сауна ще повреди по време на режима?защото имам проблем с целулита и мисля че тя би ми помогнала,обаче не знам дали ефекта няма да бъде обратен.....
|
#2614
|
|||
|
|||
Здравейте, с радост забелязвам, че има доста нови попълнения, каквато съм и аз самата, но вече започвам да се чувствам като ветеран , особено след като успях да остана цели 6 дни на протеини, а мислех, че трудно ще издържа и три.
Мисля, че заслугата е по скоро ваша, защото вие успявате да мотивирате хората с вашите поощрения и активността ви в писането в темата. Само да споделя, най- общо менюто ми беше: Закуска: кексче става и само с кисело мляко без извара, много ми хареса, когато си го направих плоско и го препекох в тостера и намазах отгоре извара с малко 4убрица. Обяд: дробчета без мазнина изпекани на фурна в плик за пе4ене. Ве4еря: обикновено яйца с извара. През деня изпивам 3 кафета с мляко и подсладител и 1,5 вода. Това е от мен и още веднъж благодаря и успех на всички. Приятна неделя.
__________________
[link=http://www.mamaibebe.com][img noborder]http://www.mamaibebe.com/ticker.php/weight/26907.gif[/img][/link] |
#2615
|
|||
|
|||
|
#2616
|
||||
|
||||
mousie, аз за набухвател използвам бакпулвер. Със сода малко ми мирише. Пека го в микровълнова 6-7 минути.
iorry, какъв ти е резултата след ударния режим?
__________________
Men are like coffee... The best ones are rich, strong and keep you up all night long! |
#2617
|
||||
|
||||
добро утро и от мен... Аз се излюпих
Много се радвам колко много народ има тук в неделя... Навалица някаква... Някой попита за сауната... и понеже аз ходя на сауна... бързам да напише, че сауната изобщо няма да ти пречи... ама и няма да ти помогне много в борбата с целулита... там си трябва яко мазане и масажи... мдам.... и то редовно... никакво отказване. Аз отивам да , ама ще се навъртам отвреме навреме насам А на вас много приятна неделя |
#2618
|
|||
|
|||
Честно казано не знам какъв ми е резултата защото нямам кантар тук където живея в момента. Знам на колко килограма започнах така, че като се притегля ще разбера колко общо съм свалила. Аз имам едни килограми, които искам да достигна, но съм решила да съм на втора фаза, до края на март и тогава ще започна трета фаза независимо дали съм ги достигнала или не.
Това засега от мен. Аз заминавам два дни командировка и дано нещо не объркам.Като се притегля ще се похваля.
__________________
[link=http://www.mamaibebe.com][img noborder]http://www.mamaibebe.com/ticker.php/weight/26907.gif[/img][/link] |
#2619
|
||||
|
||||
roza99 :
|
#2620
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
|
|